只做一個動作練胸的孩子有多憂傷，這樣的「E罩杯」是你想要的嗎？
最近一小哥
虐胸的視頻在健身圈瘋傳，
請看以下來自視頻截圖：
這樣圓鼓鼓的E罩杯
是你想要的胸肌嗎？
據說小伙練胸
最愛的動作就是平板卧推，
幾乎每次練胸都是這個動作。
最終練成了
妹子們都羨慕的E罩杯。
然而這樣的胸肌並不是大家所追求的。
雖說這樣的胸肌飽滿圓潤，
但對於男人來講
這視覺效果讓人太尷尬了。
小哥的胸肌
更多的是發達了胸肌的中部，
而對於胸肌下部卻缺少刺激。
之前也有小夥伴分享，
每天練胸只做幾百個俯卧撐，
結果把胸肌硬生生練成了巨乳！
其實這就是對身體某塊肌肉
只進行單一動作練習的後果，
導致肌肉的發達程度不均。
所以在身體各部位肌肉訓練中，
一定要結合自身實際情況來安排。
就練胸來說，
需要從不同角度刺激胸肌，
你才能練出這樣讓人羨慕的胸型。
也有人會說，
方胸和圓胸有其天生性，
確實這個也不可否認。
但後天有針對性的訓練，
對胸型的改善還是有很大幫助。
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