變胖前兆，符合四項以上你就應該注意了！

瘦瘦君有一個同事

在春天的時候發誓

今年一定要瘦成一道閃電

結果到了6月份

她實現了自己的願望

現在誰說她胖

她就劈了誰

都說胖子只有兩條路

要麼胖死，要麼餓死

而胖子只有兩條出路，

要麼讓身材變好

要麼讓心態變好

但是心態好，難免變得心大

於是心寬體胖

人就又胖了

每次想到這裡就會很傷心

但是多虧自己是個胖子

可以捏一捏肥肉玩

一邊捏著一邊勸自己

做人啊，要大度！

沒想到自己也做到了

做人啊，要大肚！

其實胖子並不可怕

可怕的是你仍然在變胖

也就是胖ing

大家都知道

人體就像一個複雜精妙的機器

一切變化都是潛移默化的

就連發胖也是

你在發胖前

身體總會給你這樣那樣的警示

而且你往往會忽略

以下是最新的肥胖自測題

如果你有超過4項

說明你正在處於發胖的道路上

一定要注意飲食

加強運動

現在開始測試

嗜睡，人變得很懶惰

多數人變胖之前，會有一個懶惰期，因為人在增長脂肪時，動一下會消耗很大力氣，所以總感覺

會累，索性就不動了。也有很多的人，變胖的主要特徵就是嗜睡，特別是吃完飯就困，讓更多的

脂肪囤積下來，逐漸變得更胖。

食量變大，愛吃零食

很多人變胖之前，食量會突然變得很大，這裡也包括很多心情抑鬱的人，人在悲傷的情緒下會不

自覺用食慾彌補。而很多人發胖之前會常常覺得很餓，所以會吃很多零食，這些零食熱量都不低

，慢慢積攢下來，人變得發胖就不遠了。

遠離運動，喜歡坐車

有調查顯示，在成功減肥者幾乎百分之百都養成了運動的習慣。如果你忽然發現自己已經很久沒

有運動了，或者因為工作學習原因沒時間運動，那麼你距離變胖也就不遠了，如果你出門下意識

選擇坐車，而且畏懼步行，說明你逐漸變得懶惰了。

感覺疲勞，壓力很大

個人在感覺壓力下會刺激腎上腺素分泌，這種激素會把脂肪細胞裡面的脂肪酸「擠壓」進血液供

能以應對壓力，同時另外一種激素皮質醇會把血液里未用完的脂肪酸儲存於腹部，而且很多人喜

歡用吃來「減壓」，所以很多人因為壓力導致肥胖。

經常口渴，愛喝飲料

很多人要等到十分口渴時才喝水，其實人體中脂肪分解是需要水分的，只有適當飲水才能有助於

脂肪分解，但是很多人口渴後會選擇喝飲料，現在市面上大多數飲料含糖量都特別高，愛喝飲料

就離發胖不遠了。

不量體重，害怕健身

經常測量自己的體重，一是根據體重變化值，可以做相應的運動補充和飲食規劃。二是可以提醒

自己，給自己心裡暗示，降低自己的食慾。經常健身的人會時刻關注自己的體重，關注身體變化

，給自己警示或信心，如果你發現自己很久沒稱重了，你可能正在發胖。

褲子變瘦，變的邋遢

自己的衣服就是最好測量身材工具，如果你發現自己曾經的褲子有三條以上穿不了，不要騙自己

是縮水了，那代表你正在發胖。還有科學調查表明，一般喜歡打扮的人，都會注意自己的形象，

注意自己身材變化，而邋裡邋遢的人更容易放棄自己身材，任由發胖。

經常便秘，體不排毒

經常便秘是身體給你又一個發胖信號，便秘代表著你經常吃肉，攝入水果蔬菜比較少，導致身體

里膳食纖維不足，缺乏水分，長期便秘還會導致身體消化系統紊亂，毒素排不出，整個人會變得

越來越胖。

測試賽結束

以上選項你中了幾條

超過4條的胖友千萬要注意了

希望胖友們不要走在發胖的路上

要趕上減肥快車

一定要記住

管住嘴，邁開腿

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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