當前位置:
首頁 > 健身 > 6.11還在苦惱瑜伽中的劈叉嗎?這9分鐘的練習值得借鑒!

6.11還在苦惱瑜伽中的劈叉嗎?這9分鐘的練習值得借鑒!




無論是橫著劈叉還是豎著劈叉

都是瑜伽人比較關心的問題


這個教學視頻提供了好幾個有效的練習方法


有得值得借鑒哦









有人用微信聊天,有人卻在微信中學習,成長。

下面是2017最HOT公眾號,

趕快試試新的關注方法吧!



★長按二維碼,選擇

「識別圖中二

維碼」

進行關注。








喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 懶人瑜伽 的精彩文章:

6.9低頭玩手機=頭頂50斤!用瑜伽拯救你的肩頸,現在還不晚!
如何避免核心肌群練習引起的下背痛
6.10如何找到瑜伽站立平衡體式中的穩定
6.8一套力量瑜伽序列, 練下來腹部小了臀部翹了
6.7堪稱範本的瑜伽視頻——拜日式A、B,就差你沒看了!

TAG:懶人瑜伽 |

您可能感興趣

這23個煩惱,只有練瑜伽的人懂...
瑜伽練習最常犯的這14個錯誤,你100%犯過!
6.8 遠離腰間盤突出,就做這個瑜伽體式,20-40歲的人要看!
創下10分鐘的分娩記錄,這位30歲的瑜伽老師是怎麼「孕動」的?
瑜伽練習最常犯的這10大錯誤,你100%犯過!
1個瑜伽動作=跑5000m,真是厲害了!!!
3.13 早起5分鐘,晨練瑜伽讓你美一天!
瑜伽拜日108,堅持兩周,讓你的身材、顏值重回17歲!【打卡01】
5.3 瑜伽飲食怎麼吃?她從142斤瘦到98斤,只用了這一個方法!
2.20 每天練10分鐘瑜伽,消滅水桶腰!
想成為一位合格的瑜伽仕,那就看看這個吧!2018最值得參加的瑜伽培訓!
2.12 為什麼你的瑜伽練不好?還不是因為「懶」!
4.20 瑜伽肩倒立式不得不說的10個好處!
有人練了瑜伽40歲看起來像25,你還躺在床上18像30
3.15 打假瑜伽!
120斤和100斤的女人,在男人眼裡有怎樣的差別?瑜伽!
睡前瑜伽9式,10分鐘讓你瘦
3.14 練瑜伽渾身疼?學會這9個拉筋體式,對疼痛說再見!
瑜伽拜日108,堅持兩周,讓你的身材、顏值重回17歲!
瑜伽與睡眠,只四個字竟然價值900萬!