科學研究表明：如果這4類食物你常吃，等於每天都在餵養癌細胞，快告訴家人朋友

科學研究表明：如果這4類食物你常吃，等於每天都在餵養癌細胞，快告訴家人朋友

遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放鬆，憋在心裡要生病。節食寡慾又清心，延年益壽又健身。樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。神療重於食療，食療重於葯療，防病重於治病。

改變不了的遺傳基因和糟糕的霧霾天氣以外，為了健康和避免自己患上癌症，我覺得比較有效的方法是遠離一些錯誤的「致癌飲食」，這些食物如下。

1、高糖食物：血糖一高，腫瘤細胞就長得歡

或許你不知道糖對身體的危害有多大，吃太多的糖不僅會導致肥胖、心臟病和糖尿病，而且癌症的風險也會增加。一項研究發現，身體里血糖水平上升會增加腫瘤細胞的分裂和生長，主要原因可能是果糖會加劇炎症的發展。所以我建議不想得癌的朋友，盡量遠離飲料、糖果和甜點，炒菜的時候也要少放一些糖為好。

2、過熱的茶飲：溫度一高，食管癌就容易找上你

很多朋友喜歡喝熱茶、熱咖啡，覺得那樣燙嘴燙心的會比較舒服，但我遺憾地告訴各位，過高的溫度會刺激你的食道，傷害到脆弱的食管黏膜，增加患上食管癌的風險。

3、加工熟食：原料一多，患上腸癌的幾率就提高

不知道您喜不喜歡吃超市裡賣的加工肉，例如香腸、腌肉、燒雞等等，這些加工肉食品確實省事、味道也不錯，但是裡面富含各種工業原料，如：亞硝酸鹽、香精、著色劑、防腐劑等，長期食用會導致人們患上腸癌。一項研究發現，每天吃超過100克加工肉，就會增加將近20%的患癌風險。所以，如果你喜歡吃肉，建議自己在家做，而且不要吃太多哦！

4、營養補充劑：過猶不及，你餵養的都是癌細胞

有些朋友很關心健康，也很注重營養和養生，這種意識很好。但是他們有個問題就是濫用補充劑和營養品，總是擔心自己營養跟不上。其實這也是一種致癌隱患。因為如果你的身體的微量營養素水平是正常的，額外補充營養補充品，是會增加患癌風險的。說白了，你吃進去的補充品，餵養的不是你的身體，而是你身體里的癌細胞！

鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

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