警惕！患癌的一般都是這5種人，為了健康，不要再做了

癌症現在就如同發生感冒一樣頻繁，這基本上是每一個人都十分懼怕的病症，而生活當中有些人就比較容易患癌，那麼患癌的一般是哪些人呢?為了自己的健康，趕緊改掉一切壞習慣吧。

第一類人：久坐不動的人

很多上班族都是坐著上班的，平時一坐就是一整天，下班回家不運動，又是繼續坐著看劇，這對於身體健康是很不利的。

國外專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動。

第二類人:愛吃剩飯剩菜

剩飯剩菜裡面有致命的亞硝酸鹽。經常吃剩菜剩飯不僅不利於健康，而且還容易患上胃癌，所以生活當中一定要當心，要少吃剩菜剩飯哦！

酗酒者也應警惕，因為酒對身體的傷害也是全面的。少吃咸、腌、干硬、發霉的食物。

第三類人：不愛吃果蔬的人

每噸大魚大肉不可少，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。就是這樣由著性子吃所以現在肥胖的人越來越多。

近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

第四類人：有便意憋著的人

明明有便意了，但是工作還在忙著走不開，或是一時找不到上廁所的地方，然後就一直憋著，一兩次還行，時間久了，身體就會出現問題。

糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

第五類人：老吃路邊攤的人

很多年輕人是很喜愛吃路邊攤食物的，像燒烤、麻辣燙之類的，美味又好吃。在享受美食的同時很可能為食道癌埋下隱患。專家建議，平時少吃這些食物。

預防癌症找上身該怎麼做呢？

專家表示，想要預防癌症，需要有綜合措施，且需長期堅持並養成習慣，最好的方法是逐步做出小的改變，循序漸進，可以使患癌的風險大大減少。

1.遠離癌症，戒掉身邊的壞習慣

戒煙永遠都不熬嫌遲，戒煙時間越長對人的健康越有利；吃重口味、路邊攤改成多吃蔬果、全穀物和豆類食物。

2.每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

3.預防感染，增強免疫力

一些癌症是由病毒引發的，免疫力低下的人很容易感染病毒。為了增強免疫力，防止癌症的發生，專家推薦可多吃姬松茸粉。姬松茸富含多種礦物質：硒、鈣、鐵、鎂、鉀，它能防止病毒和有害物體進入人體危害脆弱的組織，大幅度提高免疫功能。

該姬松茸粉是姬松茸的細胞破壁子實體、菌絲體的提取物，配伍珍貴的小球藻活性精華營養提取物CGFI（核酸和氨基酸組成的複合體），被廣泛用於抑制腫瘤患者在治療及康復期的佳品，特別是對肝癌病人，很有益處。

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