一種食用油根治了我的頑固便秘，只需2個禮拜，分享下這個方子

我的案例分析：說到便秘我實在真的感觸良多，每次排便都異常的困難，不蹲上個十幾分鐘都出不來。人家是一天三便，而我是一便三天。由於長期便秘所致，體內毒素堆積排不出去，我身體出現了以下幾種表現。

臉上長痘痘

小腹脹氣，吃點東西就感覺鼓鼓的

食欲不振、腸胃不適

嘴巴時常苦澀

肛門排氣多

長期下來，這讓我很是苦惱，後來遇到老家的一個中醫對治療便秘感受頗深。中醫認為便秘的發生是一個逐漸形成的過程。其中包括以下幾個主要因素。

1.攝入的食物或水分過少，使腸內的食糜殘渣或糞便的量亦少，不足以刺激結腸的正常蠕動。

2.腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低。

3.腸腔有狹窄或梗阻存在，使正常的腸蠕動受阻，導致糞便不能下排，例如腸梗阻或左半結腸癌。

4.反射過程中任何環節有障礙或病變時均可發生便秘，例如直腸黏膜機械性刺激的感覺減弱，盆腔神經、腰骶脊髓神經病變，肛門括約肌痙攣、腹肌及膈肌收縮運動減弱等。

中醫還認為，治療頑固便秘就得從飲食上著手。這種慢性疾病是不可一蹴而就的。後附上一個治療便秘的食療偏方。

火麻油+酸奶：取火麻籽油1-2勺，酸奶一杯，將兩者攪拌食用即可。後來按照這個方法吃了兩個禮拜左右，排便通暢了，而且小腹平坦很多，痘痘也沒有見長了。

中醫分析了治便秘的原理：火麻籽含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效；酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。兩者搭配一起，通便效果更好，且沒有副作用。

火麻籽油還有另一種吃法，那就是用來做菜吃。本身火麻籽就是一種植物，既是藥物又是食物，其經過高溫物理壓榨出來的火麻籽油，長期食用，不僅對便秘有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。

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