在運動的世界裡，茶也可以是朋友！
晚上與朋友來了場NBA式的比賽，讓身體得到充分的爆發！為明天的G5增加興奮度！哈！這麼晚茶哥還是得聊下運動感覺，重點還是聊下茶吧！
借著燭光，寫一篇你想了解到的真實的茶知識，這樣茶的世界裡，我們可以共同話茶。
茶哥一直在提，茶是健康的飲料，可能有朋友要問：茶有什麼好處？和其他飲料有什麼不一樣的地方？好吧！耐著高溫，給你們細細道來，可好？！
茶葉種類多，各個茶葉中所含元素也很多，經過鑒定據說有700多種，茶哥今晚就聊幾個重要的成分，可以快速讓您了解！
茶中三寶：茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸。這三寶也是茶葉中 「 特徵性成分 」，為什麼呢？這三寶在其他植物中很少，或者說沒有！而茶葉中含量卻很高！具體說說這三寶吧！
今晚都是乾貨：
茶多酚：是存在於茶樹中多酚類物質的總和，人們也叫茶單寧。茶葉中茶多酚的含量高達：18%-36%，是茶葉中最重要的成分。
咖啡鹼：茶葉中的咖啡鹼比咖啡中的含量要多，但咖啡鹼是從咖啡中被發現的，所以只能叫咖啡鹼，咖啡鹼大家喝咖啡的朋友們都比較了解，具有提神益思、強心利尿、消除疲勞等作用。喝茶後精神好，就是咖啡鹼在起作用。
茶氨酸：是茶葉中特有的氨基酸，在其他植物中基本沒有。茶葉中的氨基酸有20多種，而茶氨酸是其中含量最高、最特別的。也稱為天然的鎮靜劑。
從茶中三寶可以看出茶是偉大的飲料之一。查到一組數據：全世界一年喝掉茶有9千億杯，咖啡的千億杯，可樂千億杯！
如果從明天開始不喝茶，你覺得好嗎？晚安啦！朋友們！
※血糖升高之後不太好，這些茶能有效控制血糖
※葉襄：喝茶 便是築一座橋
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