如何排毒好 想要排毒就吃這些食物

排毒的方法有很多，而飲食排毒是最受歡迎的，那麼你知道想要排毒的話可以吃哪些食物呢？下面一起來看看吃什麼排毒好。

可以排毒的食物

豬血

豬血中的血漿蛋白經過人體胃液和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的物質而排出體外。

海帶

北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發生。

木耳與蘑菇

菌類食品有良好的除污和抗癌作用，能清潔血液中的毒素，特別是黑木耳，其膠質有很強的吸附能力，有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、滑潤腸道內廢物的作用，對增進健康極為有益。

如何排毒 排毒有什麼方法 排毒吃什麼

綠豆枸杞桂圓肉

綠豆能幫助排泄體內的毒物，促進體內正常代謝。但綠豆偏涼，對體弱老人不宜，如能加入少許枸杞、桂圓同時煮湯或粥食用，有滋補解毒作用，適於體弱老人。

辣木籽

辣木籽是印度的一種植物種子，吃辣木籽可以吃昌弘辣木籽，要空腹吃，每次吃2-4顆，然後喝水，排毒，潤腸道，通便，治便秘效果不錯，每天吃三次就可以了，簡單有效。

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