快速一秒變腹肌是什麼鬼？確定不是故意來打臉「爸爸肚」！
最近真的不僅是朋友圈連網路上都瘋傳著這樣一段小視頻，一位逗比網友模仿肌肉男的"一秒變腹肌"絕活，儘管啤酒肚被拍得啪啪直響，到最後也沒能變成腹肌， ！（心疼的抱住胖胖的記幾）
來看下圖感受下
看起來也是real心疼，小哥...大肚腩可是變不成腹肌的！但現在流傳的一秒變腹肌真的不是故意來打臉「爸爸肚」嗎？畢竟爸爸肚剛要流行起來就有了這麼一齣戲！啊哈哈，本來「小胖子」們覺得自己的春天到了，結果......
其實吧，"一秒變腹肌"是一個早早在歐美型男圈流行的遊戲，就像它的名字"abs in one second"一樣，一秒鐘將鼓起的肚子拍成腹肌，是它的精髓。下面來看看型男們的正確示範：
從身懷六甲到六塊腹肌
只需要狠狠一拍
乍一看是啤酒肚
一掌之下"原形畢露"
肚子"很大"脂肪卻很少
本以為是體脂過高的胖子
沒想到是個肌肉猛男
一隻能夠拍掉大肚腩的手掌
求拍！！
鮪魚線秒變人魚線
簡直了
這巴掌價值千次卷腹
拍出深邃腹肌
將軍肚變八塊腹肌
只是多吸了一口氣
讓拉神帶你練腹肌
他只是給了你一巴掌
不過，不僅是歐美硬漢玩的嗨
國內小夥伴也演繹的很完美
一掌之下
八塊腹肌無所遁形
碼字太久肚子鼓
拍一拍解決煩惱
掌法不太靈
拍四下也行
膨脹的胖子
鐵打的腹肌
這下知道什麼才是正解吧
小哥鼓起的是肚腩
型男鼓起的是腹肌
所以想完成"一秒變腹肌"挑戰
不減脂、沒腹肌是萬萬不行的
而腹肌撕裂，不妨從這組動作開始
每個動作25個，動作間無休息
全部做完為一組，共做3組
1
2
3
4
5
6
PS：來，拍起來，為腹肌熱烈的鼓掌，啪啪啪，為何還是看不到我的腹肌？看不到就對了，你都還沒有訓練呢!還想騙大夢！想了解更多腹肌訓練信息，記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，這裡每天大夢會定時分享關於健身的更多信息，徒手健身必備哦！我不是什麼健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴
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