熱浪來襲，如何安然度夏（二）
上一期我們對於中暑的預防辦法進行了介紹，同時還講了三個小方法來幫助自己祛暑泄熱。可是漫漫長夏，我們總是會不可避免的進行戶外活動，同時，由於夏天室內外溫差很大，往往是外面三十多度，屋裡的空調卻只有二十多度，這樣一冷一熱急劇的溫度變化，也會讓我們的機體產生不適的反應。如果不小心中招了，我們又該怎麼辦呢？
從中醫來說，中暑，多是邪熱鬱積引起的，如果出現了輕度的中暑癥狀，如頭痛頭暈，噁心欲嘔，乏力等等，我們就需要及時的進行祛暑泄熱的操作。
而接下來的幾個祛熱要穴，輔以一定的手法操作，能幫您在夏天多一分清涼，多一分健康。
1.揪風府至大椎：沿風府至大椎穴以手指揪動，出痧即可。
2. 揪曲池：以拇示二指在曲池穴處進行揪法操作。曲池是清熱的重要穴位之一，以揪法操作，至皮膚髮紅出痧即可。
3. 掐內關：以拇指指尖掐按內關穴，至有脹感即可。
4.揪委中：以拇示二指在委中穴處進行揪法操作，此亦為泄熱良法之一。
以上方法為為泄熱救急方法，操作部位都是祛暑泄熱的要穴，也可以刮痧法與揪法相互替代，對於夏季的輕度中暑很有幫助。而如果中暑癥狀較為嚴重，如持續的高溫，大汗，心悸甚至抽搐等，應及時前往醫院就醫，以免耽誤病情。
※熱浪來襲，如何安然度夏（一）
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