泡澡的時候也能健身哦！你肯定想不到吧！
健身
06-01
使大腿緊繃的伸展操 在浴缸里把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。
在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮腫的按摩 把雙手放到身後支撐，兩腿彎曲而坐。
然後兩腿並膝左右搖晃，水的壓力能夠加大按摩效果。
解除腰部疲勞 緊貼著浴缸壁而坐，雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部。
這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。
※器械滿屋的健身房常會令一些身體較為柔弱的人心生恐懼
※多人健身會更有樂趣，避免一個人的落寞感
※你覺得所謂的「亞洲蹲」怎額么樣呢？有什麼樣的看法？
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