食療也可以調理便秘？

一般來說便秘的形成主要是人體中缺乏較多的纖維素和水分，往往會使胃腸蠕動失常，而腸道中的一些代謝物和細菌不能正常排出，對身體就會帶來危害，那麼如何食補治療便秘呢？

（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫升）。

（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。

（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。

（4）雞蛋（1隻），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。

（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。

（6）土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

（7）豆腐渣（50克）、溫開水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。

（8）南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫升），裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

（9）《黃帝內經》特彆強調：濕氣是引發便秘的關鍵內因，「其性靜兼，其德為濡」，故濕邪致病，徐而不驟，潛伏於內，積久乃發。

中醫調理便秘以祛濕氣為核心，《黃帝內經》:「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」

經過中醫數千年的實踐檢驗，證明了芡實秘方祛濕茶是目前效果最好的祛濕方法。《黃帝內經》所言芡實秘方祛濕茶，全方依據「燥則潤之，虛則補之」的中醫治療原則，採用7味天然食材，配方按照中醫方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。

君（芡實）補脾祛濕、益腎固精、除濕止帶。臣（紅薏米）健脾燥濕、祛濕消腫、美容養顏。使（梔子，甘草）瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽。佐（懷菊花，枸杞、茯苓）清熱、解毒、祛風、清肝、明目。

據統計，如果每天飲用芡實秘方祛濕茶，能有效祛濕健脾（睡眠好）、排毒祛痘（美容美顏）、調理便秘、改善三高、祛除口臭、消除水腫（瘦身）。根據中醫配方，經過現代科技改良製成茶包的芡實秘方祛濕茶，屬於養生類型的保健茶，攜帶方便、飲用簡單，可直接用水沖泡，既能燥濕（中醫祛濕法），又不傷身，可長期飲用保持人體陰陽平衡。

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