香蕉吃法那麼多 這兩種方法你嘗試過嗎

香蕉是人們經常食用的水果之一。

它富含各種維生素，比如維生素a和維生素c，而且還有較多的膳食纖維，鉀元素和磷元素，有利於保護胃粘膜。

它的含水量高達70%，可以有效補充水分。還因為香蕉中含有的糖分很容易就能轉化為葡萄糖，被人體吸收。因此，食用香蕉能夠快速補充能量。

同時也因為香蕉中含有糖分。人們使用甜的食物之後，心情會變的愉快。因此，香蕉也稱為「快樂果」。

香蕉的使用方式很多，既可以生吃也可以做成各種甜品。

下面介紹3種香蕉甜品的做法。

香蕉冰糖甜品湯

將香蕉去皮切成適量的小段備用

準備好陳皮放在水中將它泡開，洗凈，切絲。

鍋中加水先將陳皮絲放入鍋中加水燒開，水燒開之後再放入香蕉，繼續煮至沸騰。然後放入冰糖煮至融化即可。

香蕉干

做香蕉乾的時候，我們選擇的香蕉需要時成熟度非常好的香蕉，購買時時候我們就選擇澤芳香柔軟的香蕉即可。

去皮，然後將香蕉切成較厚的長片，小個香蕉切一刀即可。

先放在通風處，使它稍微晾乾。然後放入微波爐，中高火兩分鐘即可。也可以根據自己的需要可以多次放入微波爐，但是一次只能兩分鐘。

從微波爐拿出之後，需要將其放在室溫下，用食用薄膜蓋好，讓其適當回軟。

用密封的袋子將其裝好，那麼就可以保存很長時間。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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