你知道嗎？懷孕的時候如果睡姿不對，也可能導致胎兒缺氧！
懷孕的時候，並不是需要關注飲食就可以了，還有穿戴，室外活動等等，當然，最重要的是媽媽的睡覺姿勢。不論你平時喜歡側卧，仰卧，還是趴著睡，為了寶寶的健康也要調整最佳的睡覺姿勢。
大部分孕媽媽睡覺額質量都不好，有的孕媽媽還會因為不知道什麼是正確的睡姿擔心肚子里的寶寶會受到影響。那麼究竟什麼是正確的睡姿呢，孕媽媽的睡覺期間也是分早、中、晚的。最值得關注的是中期和晚期的睡覺質量。最好的睡姿的左側睡，不論是對寶寶還是自己都是最好的。
如果十個月都採用一個睡姿，不要說是孕婦了，就是一般人也是受不了的。那麼，我們來說說各個時期的睡姿吧。
首先是早期是時候，這個時候，孕孕媽媽們因為才懷孕，心情發生了變化，睡不好也很正常的，在懷孕12周以前，孕媽媽不用太在意睡姿，平時自己喜歡睡姿就可以了，如果是喜歡趴著睡的就要調整一下了~
到了懷孕中期，胚胎漸漸發育成熟了，這個時候孕媽媽就要留意睡姿了，由於會影響血液循環，在此期間就要採取左邊睡姿了，假如沒有別的異狀，孕媽媽可以偶然仰睡，但仰睡也許會影響下肢血液迴流，孕媽媽可以在雙腿下方墊一塊柔軟的小枕頭減輕不適。
最後是晚期的時候，這個時候關於孕母親無疑是最要害的期間，這個時候孕媽媽做的每一件事都會影響胎兒的發育，醫生建議在孕晚期最適宜的睡姿，是左邊卧姿，一旦體內循環好，也有利於孕母親提高睡覺質量。
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