怎樣才能有效的豐胸 小編給你整理好了

　　自古以來，胸部豐滿的女性似乎都是受歡迎的。古有楊貴妃，現在有大批的明星，個個都是胸部有料的女神。現代社會更是有很多女性想要讓自己的胸實現豐滿，不過就是找不到合適的方法，本文小編給大家總結了方法，快來看看吧。

　　怎樣才能有效的豐胸一：豐胸操：胸部外擴收攏式

　　將雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。然後吸氣，兩個手掌用力緊壓，使兩個胳膊肘沿水平方向展開，保持這個姿勢，同時一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，就好像上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，然後保持10秒後放鬆身體。重複這組動作5次即可，這組動作攏胸的效果很明顯。

　　怎樣才能有效的豐胸二：保持良好的睡姿護乳

　　不良的睡姿是乳房美麗的殺手，長期趴著睡覺，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。除了趴著睡覺，長期偏於一側的睡眠姿勢也不好。採用這種睡姿，能夠增加女性乳房不對稱的現象。對乳房最好的睡姿，就是堅持仰卧的睡姿。

　　怎樣才能有效的豐胸三：用步行代替電梯

　　用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強肺部功能，讓呼吸更有力，並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛煉，可以在開始時只爬3-4層樓梯，根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度，這樣一來，你在豐胸的同時，還可達到瘦腿和提臀的美體效果!

　　小編給大家說的這幾個方法，是很方便的方法，不過主要還是得給胸補充營養才是好的，女性朋友們日常給自己的胸按摩的時候搭著專業的波麗 妮雅按摩會更好的給胸部補充上營養，堅持一段時間就會變大起來。

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