肝「苦」毛病多：白天犯困晚上睡不好小心是肝臟發出的危險預警

肝臟是人體重要器官，主代謝、排毒等作用。《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝臟出現問題，會引發諸多問題。正所謂肝「苦」毛病多。

古人認為：百病之源，根在肝臟。那麼，白天犯困，晚上睡不著，排除精神上一些因素，很大程度上有可能是肝臟出現問題所致。

肝功能不好，主要是肝細胞受了損害，血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為白天乏力、易倦、思睡，晚上又難入眠等症。另一方面，肝臟發生病變，肝臟的代謝和解毒功能都自然下降，導致一些代謝產物和毒素不能被及時解毒和排出體外，而是大量蓄積在患者的血液中，也引起頭暈、失眠等癥狀。

而中醫認為肝主疏泄，具有調節情志的功能。若肝失疏泄，經氣不利，就會導致情緒「失控」，出現心情煩悶、焦慮不安、壓力大、心思重、抑鬱等不適，進而影響睡眠。而且，晚上睡不好，又反過來影響肝臟的運作。偶爾喝醉一次酒，有幾天心情不怎麼好，這對肝臟的都只是「蒼蠅」級別的影響，真正傷害肝最厲害的，是失眠這隻「大老虎」。

如果除了失眠還伴有膚色暗黃、眼睛乾澀、舌質淡白、渾身無力等症，多伴是肝臟不好的表現（至於肝區疼痛等症，是肝臟出現非常嚴重問題的徵兆了）。

附一方，養肝保命：長壽藤葛根茶

自己配製的話，準備如下材料：長壽藤、黑茶、葛根、金銀花、火麻仁（碾碎成粉末）。按5：2：1：1：1的比例混合，80度熱水沖飲即可。一般，每次使用3克茶，用水500ml。

許多很嚴重酒精肝的人用此方，不到半年，自然逆轉，睡眠也好，白天精力也變得旺盛。此方對於平時多熬夜、喝酒抽煙的人群也是多有裨益的。這主要是方子的長壽藤富硒、黃酮在發揮作用，這些物質對肝細胞的修復是不可替代的。

方子是好方子，茶也是好茶。但要養好肝，還在於健康的生活方式。少喝酒、不抽煙；作息規律，不熬夜；少吃油膩多清淡。這方面內容就不贅述了，相信讀者都懂，關鍵是不是能做得到。

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