健康排毒,讓你容光煥發
現在人的生活質量越來越高,可是環境污染卻越來越嚴重。再加上人們飲食不均衡等問題,造成體內積聚過多毒素,對人的身體健康構成嚴重的威脅。下列排毒方法可幫您及時清除體內毒素。
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
運動出汗法:
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
食物排毒法:
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。
4、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
飲水沖洗法:
每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
美麗搜貼士:近年來國內外科學研究證明,高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病,都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。常吃以下食物能有效清除人體有毒物質。下面就來推薦排毒效果超強的6種食物給大家分享一下。
排毒效果超強的6種食物:
1、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
2、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應,從而使這些有毒有害物排出體外。
3、鮮果汁和菜汁
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然後排出體外。
4、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助於排除毒素物質,並可防止便秘和腸癌的發生。
5、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。
6、含胡蘿蔔素較多的食物
這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
※沒見過的減肥方!管住嘴、邁開腿,刮脂排毒少30斤,一天2杯!
※減肥先排毒,老中醫最新刮油茶,喝了第2劑瘦了6斤,消脂利濕!
※肝癌一旦發現就是晚期,身體出現這幾個現象,趕緊給你的肝臟排毒
※经常服用排毒产品清肠道,检查却发现结肠已经全部变黑
※夏天記得要吃它,三高剋星,排毒養顏
TAG:排毒 |
※如何讓肌膚白到發光?容光煥發是擊退水逆的護身符
※黑色食物讓你容光煥發
※這2式瑜伽,排除體內催老毒素,讓你容光煥發,綻放迷人身姿
※一個美容覺就能讓你容光煥發的睡眠面膜們!
※這些食物能滋養女人,讓你容光煥發,自信迷人!
※女性臉色暗黃,如何調理才能讓女性容光煥發?
※經常練這些瑜伽體式,保養皮膚,讓人容光煥發
※5道最適合女人喝的養生湯,健康營養,常喝讓你氣血充足容光煥發
※脫髮、白髮不要燙染,多吃這些,讓你恢復烏黑亮發,容光煥發
※簡單4式瑜伽,既減壓又塑形,讓你容光煥發
※皮膚長斑無光澤?都是氣血不足惹得禍!3種食療法,讓你容光煥發
※想讓自己的皮膚容光煥發嗎?我有小妙招
※熬夜看球也能容光煥發?有它們!
※堅持練瑜伽的女人,每天不用化妝,依然容光煥發
※張馨予成功洗「白」,嫁給愛情果然令人容光煥發!
※早晨起床做這幾件事,會讓你越來越健康,更能容光煥發!
※紅糖+它,減肥法,讓你瘦到難以置信,又能讓皮膚容光煥發!
※這些藥店都瞧不起的葯,卻可以讓女人的肌膚容光煥發!
※脫髮、白髮不要燙染的秘訣,多吃這些,讓你恢復烏黑亮發,容光煥發
※賽琳娜成為霉霉的鐵杆粉,愛情讓她心碎,暖心的朋友讓她容光煥發