總丟三落四，應調理心、脾、腎，中醫有個簡便的小妙招

夏天天氣炎熱，不少人都會出現頭昏腦脹的狀態。這不，52歲的趙女士出門又忘帶鑰匙了，把自己鎖在門外無法回家，這是她這個月第三次犯這個低級錯誤了。平時在家經常會找不到手機，找不到遙控器，找不到......更嚴重的是，和朋友家人說話，常常說到一半的時候，被其他事情打斷一下，就忘記自己要說什麼了。

其實，尚且不說趙女士已經年過半百，就是很多二三十歲的年輕人，也經常出現上述的情況。筆者就是這樣，經常丟三落四，一到緊要關頭就找不到自己需要用的東西了。有些人會說，這是天生的，像郭靖一樣那麼愚魯，也有人認為僅僅是一種生活習慣，根本算不上是病。今天筆者就跟大家聊聊健忘。健忘是以「記憶力減退」為主要表現的病理現象。試想一下，你現在的記憶力和十年前相比，是不是退步了呢？

現在年輕人學習和工作壓力都比較大，經常熬夜加班，工作之餘呢還想出去放鬆放鬆，燒烤啤酒小龍蝦，瓜果冷飲抽雪茄當然是首選。殊不知夏天人體的陽氣是發散於外的，攝入過多的肥甘厚味、寒涼飲品，最易損傷脾胃陽氣，尤其在夜晚，還會增加腎臟負擔。同時，一些年輕人房事不節，過度損耗腎精，或因情致不暢等，均可導致記憶力愈來愈差。

此外，如果你的健忘症已經十分嚴重了，還是應該去醫院就診。中醫治療健忘通常通過補虛瀉實，調整陰陽平衡。早期治療有助於控制疾病的進一步發展，同時患者配合進行自我的心理調整也十分重要。但對於年齡較大的單純老年性健忘，治療效果一般。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者張盛，山西中醫藥大學碩士研究生，執業中醫師）

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