這八大壞習慣就是導致你胖的原因，戒不掉的話減肥也沒用
1.戒不掉甜食
甜食是女生的最愛，但甜食吃多了不僅容易長胖，還會加速老化的過程，為了擁有完美身材，一定抵擋住誘惑！
2.突擊性減肥
突擊性減肥瘦的快，反彈更快，為了長久考慮，還是要制定合理可行的減肥計劃。
3.吃飯的時候狼吞虎咽
吃飯的時候狼吞虎咽，但大腦接收到「吃飽」的信號比較遲緩，當你意識到吃飽的時候，其實已經吃撐了。細嚼慢咽不僅能幫助消化，更能防止過量進食。
4.過於依賴代步工具
平時能走路就不搭車，能爬樓就不等電梯，利用一切零散時間運動，想長胖也沒那麼容易了。
5.水果當正餐
既然水果營養豐富，有利於減肥，那就乾脆用水果當正餐？且不說有的水果熱量高，糖分高，吃多了致胖，水果的營養也沒你想像的那麼豐富全面，營養攝入一定要均衡，蔬菜和肉類蛋類都是必不可少的。
6.無意識進食
周末宅在家總免不了看電視，看電影什麼的，嘴巴也寂寞，於是...但無意識的進食也是導致肥胖的根源。
7.長期穿緊身褲
愛美的女生大多偏愛緊身款的衣服。但腰上一層層的贅肉就是這麼勒出來的！尤其是長期穿低腰褲，嚴重影響下半身血液循環。
8.習慣性熬夜
長期熬夜會影響新陳代謝的速度，體內荷爾蒙分泌也受影響，關鍵是還容易食慾旺盛。
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