常飲這種果汁，補充鉀元素，保你夏日不再疲倦！
夏天天氣炎熱，人體會大量排汗，同時會消耗很多人體能量，鉀元素就是其中之一。鉀元素能維持人體神經興奮性，人體缺鉀，容易導致精神不振、倦怠乏力等不良反應，這就是很多人為什麼一到夏天就容易犯困的原因。
橘子富含鉀元素，用橘子榨汁飲用，容易被身體吸收，能為身體快速補充鉀元素，還可以消暑降溫。下面就將具體做法告訴大家。
具體做法
橘子適量，清洗乾淨，去蒂。將橘瓣與橘皮一塊放入榨汁機中，充分榨制後，濾渣取汁，調入適量白糖，攪拌均勻，稍冷藏後即可飲用。
橘子全身都是寶，富含鉀元素，夏天常吃橘子或常飲用橘子汁，能及時補充鉀元素；並且，橘子味酸，具有開胃之功效，胃口一好，飯量大增，鉀元素就會補充得更充足。因此，在夏季感覺疲倦的時候，就喝一杯橘子汁吧，它會讓你精神倍增！
為健康把好每道關，生命永遠年輕態！敬請關注中老年養生百科，養生知識不斷呈獻！
※自製果汁飲用，消暑解熱，方法簡單實用，快為家人做起來！
※飯前吃點這種好東西，再也不用擔心胃反酸了，趕快自己動手做起來
※清除牙垢，清潔口腔，只用這一物分分鐘見效！
※炎炎夏日，老人這樣做「火氣」全消，請為老人收藏！
TAG:中老年養生百科 |
※夏日水果這樣做成果醬，補充多種維生素，純天然超好吃，還不含添加劑！
※冬天常吃這4種食物，補充「瘦激素」，不出門也能瘦下來！
※這種蔬菜營養豐富，經常食用可以補充必要微量元素，不吃就虧了
※夏天「必吃」這4種水果，有效補充維生素，還能去斑嫩膚！
※補充維生素C，這種水果就夠了，不用泡騰片！
※女人不想老得快，常吃這5種食物，補充天然雌激素，有效抗衰老！
※五月不吃它就太虧了，營養好吃，經常食用補充維生素還預防感冒，還不心動？
※夏天流汗多，補鉀是關鍵，夏天喝這湯補充鉀元素，緩解疲勞不長肉
※女人更年期不用慌，多吃這些鹼性食物，補充天然雌激素，能夠抗衰老！
※3種好吃又不貴的水果，補充維生素，拿來當零食營養又健康
※注意了：女性常吃這4種食物，補充天然雌激素，皮膚更好，狀態更佳！
※懷孕期間，經常吃這2種水果，可以使孕媽血糖低又補充營養！
※經常吃聖女果，能補充多種維生素和微量元素，這3個好處不請自來
※這種營養素，再不給孩子補充就來不及了
※減肥的人注意了，這道菜好吃還不長肉，補充蛋白質，瘦得更健康！
※用夏季最鮮美的水果做成果醬，不僅味道十分鮮甜爽口，而且還能補充多種維生素！
※糖尿病不能吃水果？這3種水果，可以幫你「穩」血糖，補充胰島素
※立夏過後，記得常吃這道菜，好吃不貴，還能為身體補充維生素
※葯補不如食補，多吃這些「天然黃體酮」，補充雌性激素，保養卵巢
※更年期女性，多吃這3種食物，補充雌激素，做2事，不再「漏尿」