還吃保健品？這些食物男人吃了能激發男性雄性激素，增強腎功能
動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
牡蠣肉
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的:「腎陽虛」有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉。
蠶蛹
蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
當然最重要的是多加強體育鍛煉，比什麼都重要
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