孕媽媽也能喝菊花茶？教你喝菊花茶的正確姿勢

菊花可與多種花草一起煮茶，古書有言，菊花性微寒，味甘苦，有清肝明目，疏風散熱，清熱解毒等作用，偶爾喝一些菊花茶，可抗病抗菌，預防衰老。

——菊花茶的益處：

偶爾飲用一點淡淡的菊花茶，可以緩解身體的疲乏，舒緩神經性頭暈、頭痛，對中樞神經有很好的鎮靜效果。

經常用腦過度，有失眠多夢，乏力無神，心悸頭痛等問題的人，菊花枕頭有助於鎮靜心神，幫助睡眠，或者可以適量的喝一些菊花茶。

菊花對眼睛的保護作用，古已有之。用眼過度，視力模糊，眼睛疲勞以及浮腫等等情況，喝一杯菊花茶，可以幫助恢復視力，使眼睛的疲乏狀態緩解。

——菊花茶的壞處：

不過，菊花茶不宜長期的持續飲用，最多連續喝三四天，偶爾飲用比較好。

同時，菊花茶雖然清熱降火，卻不適合所有人。尤其是脾胃虛寒、陽虛體質的人不宜常喝，容易傷胃傷身。體寒的人喝菊花茶可以加一些枸杞更好。

還有過敏體質的人，喝菊花茶之前先泡一朵嘗試一下，沒毛病之後再正常飲用。

——泡菊花茶的注意事項：

不管是泡菊花還是茶葉，都熬先洗一遍茶。因為菊花以及茶葉一樣，在晾曬的過程中，都會沾到一些灰塵與雜物，所以最好迅速的過一遍熱水。

不過，一般泡茶泡兩遍就足矣，泡的遍數多了，就會失去菊花的清香味道及其營養功效。

先把菊花放進杯子中，在用90-100度的熱水沖泡，這樣就不必再攪拌，晾一會兒就可以喝了。

此外，泡菊花茶時選用的菊花，並不是花朵又白又大的就是好的，顏色泛黃的、又小又丑的菊花才是優選。

——懷孕可以喝菊花茶？

有視覺疲勞問題的孕媽媽，可以喝一些白菊花茶。富含維生素A的白菊花，味道甘甜，對緩解眼睛的疲勞與乾澀，保護肝臟排出毒素等很有益處。

容易上火的孕媽媽，可以喝一些黃色的野菊花茶。野菊花茶雖然味道略苦，但是清熱下火效果很好。還有精神狀態差的孕媽媽，喝菊花茶也有助於緩解頭暈頭痛，有提神的作用。

孕媽媽們雖然可以喝菊花茶，但是也要注意適量，可以沖泡的清淡一點。

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