比薏仁價值高百倍！減肥瘦身還美白養顏的食物！
大家對紅豆有所熟悉嗎？紅豆又叫赤豆，小豆。很多注重養生的人群應該都知道紅豆有著美容的功效，紅豆含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鐵等微量元素。具有美容、減肥、清熱、消腫、解毒、降血壓、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功效。
這一物美容養顏方子不僅可以祛濕、消腫、美白還有補血的功效，很多人喜歡加砂糖或冰糖調和，但是本人認為還是加紅糖最好吃。
紅豆茯苓蓮子湯的做法
茯苓掰小塊，和紅豆泡兩至三小時，蓮子泡一小時，全部材料倒進電高壓鍋，加水11碗，選粥功能。
喝時加二號糖，沒有就用冰糖代替吧。二號糖不上火，大超市有售，比如太港、太古紫色包裝的淡黃色砂糖
小貼士
1.每日一碗，別吃多。做零食，或者替代某餐的澱粉。我是晚餐當主食吃一碗。
※紅豆薏仁瘦身祛濕湯，水腫型肥胖瘦身利器
※大暑丨祛濕又減肥的薏仁紅豆水，有肌瘤能喝嗎？
※薏仁美容功效多，營養價值高，去除體內濕氣就靠它！
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※祛濕利器：它祛痘養顏的同時美白瘦身效果也完爆薏仁水
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※祛濕效果是紅豆薏仁的十倍！喝三天濕氣居然都沒了，一月膚色變白
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※它的祛濕效果比薏仁還要強，每天吃一碗
※薏仁真的具有美白的食療效果嗎？多吃薏仁對人體有什麼功效？
※降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？
※一塊祛濕餅，當零食吃就行，效果遠勝紅豆薏仁湯！
※薏仁這樣吃可健脾胃，利水濕，很適合常有下肢水腫的人群食用
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