雖然閨蜜是個有點「公主病」的姑娘，不過她的老公很包容，從不跟她爭執。但閨蜜生理期快到時，她好脾氣的老公也難免吐槽，說她像炸藥包一樣，隨時可能會引爆！閨蜜也很委屈，「每次大姨媽快來的時候，我感覺整個人都不好了，我沒辦法控制我自己……」

想必有不少女性也會有同樣感受，大姨媽前突然變得敏感、煩躁易怒、情緒極不穩定，有的人甚至會出現頭痛、失眠、乳房脹痛等癥狀，這究竟是怎麼了呢？是精神方面出問題了嗎？別擔心，這一切，可能只是經前期綜合征在作怪。

經前期綜合征是個啥？

經前期綜合征多發生於25-45歲女性，癥狀出現於月經前1-2周，月經來潮後迅速減輕甚至消失。主要癥狀可以歸納為：

1. 軀體癥狀：頭疼、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、體重增加、運動協調功能減退；

2. 精神癥狀：煩躁易怒、焦慮、抑鬱、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性慾改變，其中，大多數人可能有比較突出的煩躁易怒；

3. 行為的改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經質、易激動等。

經前期綜合征的最大特點是伴隨著月經周期而周期性出現。若不是周期性出現而是長久存在的精神癥狀可能需要去精神科就診排除真正的抑鬱或者焦慮等精神異常。

為什麼會出現經前期綜合征？

確切的病因目前尚無定論，可能和精神社會因素、卵巢激素失調和神經遞質的異常、精神打擊、維生素缺乏等有關。經前期綜合征的發生是複雜的，不僅與生物因素有關，而且還與諸多的社會、文化、心理等因素有關。

出現經前綜合征，該怎麼破？

雖然經前期綜合征的發生率比較高，但實際工作中，因經前期綜合征來就診的患者卻很少。嚴格意義上說，經前期綜合征不是人們傳統意義上的「病」，患者大多數無器質性病變，但是嚴重的經前期綜合征會影響女性的工作、生活。因此，可以試著通過以下方式緩解經前期綜合征：

1.心理調節

如果你是女性，看完這篇文章後希望你在月經來潮前可以放鬆心情，調整心理狀態，注意休息，規律作息，避免過於緊張和負面的心理暗示。如果你是男性，希望你能夠在這個特殊的時期多關心、愛護你的妻子（女朋友）、媽媽或者女兒，多給予關心、心理安慰和疏導，有利於其減輕癥狀。

2.改善生活狀態

合理的飲食和營養，戒煙戒酒，限制鈉鹽和咖啡的攝入，適當的身體鍛煉，足夠的睡眠，可以協助緩解精神緊張和焦慮；

3.適當的藥物治療

如果通過心理調節和生活狀態的調整，仍不能改善嚴重的經前期綜合征帶給你工作或者生活上的負面影響，可以適當地予以藥物治療。主要藥物可以分為以下幾類：

• 抗焦慮葯：適用於有明顯焦慮者；

• 抗抑鬱症藥物：適用於明顯抑鬱者；

• 醛固酮受體的競爭性抑制劑：可以拮抗醛固酮而利尿，減輕水瀦留，對改善精神狀況也有效；

• 維生素B6：可調節自主神經系統與下丘腦-垂體-卵巢軸的關係，還可以抑制泌乳素合成，10-20mg，每日3次口服，可改善癥狀；

• 口服避孕藥：通過抑制排卵從而緩解癥狀，並可以減輕水鈉瀦留，抑制循環和內源性激素的波動，一般需要連續用藥4-6個周期。

需要注意的是，以上幾種常見的藥物中，除了維生素B6可自行購買短時間服用外，其他藥物均需在專業醫生指導下購買和服用。

參考資料：

《婦產科學》第七版 樂傑主編

育齡婦女經前期綜合征的發生情況及影響因素 趙更力等 中華婦產科雜誌 1988年4期 222頁

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

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