過敏體質的3個護理方法，5個方法可以預防過敏

過敏體質如何護理

1.提高免疫力

在日常生活中比較方便快捷做到這一點的無疑是營養的搭配。平時沒事多吃一些水果蔬菜，這是常識，而對身體有害的垃圾食品就盡量少吃了。並且是食物過敏體質的人，在飲食方面就更加要注意這一點了，最主要的是裡面誤食自己過敏的食物。

2.多喝水

人的新陳代謝可以有效幫助人體排出體內的毒素，這一點大家都知道，那麼對於引起過敏體質者過敏反應的毒素能夠通過代謝排出體外這一點也就容易理解了，因此，多喝水可以降低過敏反應的風險。

3.注意環境與個人衛生

過敏體質的人對於細菌的影響是非常敏感的，有時候對常人來說能夠很輕易忽略不計的細菌都有可能引起過敏體質的人的劇烈反應，因此衛生很重要。

過敏體質的人群，不僅要熟知引起自身過敏源，並且在日常生活中時時注意避免接觸這些誘發過敏的物質，例如花粉過敏的，就要在春夏百花盛開的時節注意花粉的感染，而海鮮過敏的人就不要貪圖一時痛快就吃食海鮮，最常見的明知山有虎偏向虎山行的反而是酒精過敏體質的人，不管是必要場合還是平常心情不好的時候都要喝上兩杯，簡直自討苦吃。

過敏體質如何預防過敏

1. 日常飲食要均衡

過敏性體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

2. 要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3. 鍛煉身體增強抵抗力

有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。

4. 正確選用護膚品

過敏性體質的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

5. 隨身攜帶治療過敏的藥品

不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的葯帶在身邊，以備不時之需，這點小編是贊成的。

對某些癥狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。

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