健身的好處 健身是一種持久的長跑！

1、要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。

2、在等待的日子裡，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。

3、鍛煉是為了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。

4、比起後悔，我更喜歡第二天的酸痛。

5、臉蛋是天生的，身材是可以練的。

6、生活從未變得輕鬆，是你在一點一點變強大。

7、懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。

8、有時候一旦你開始跑步，就只跑了10分鐘，便會順其自然完成整段路線，並獲得極大的滿足感。當沒有動力的時候，想想之前跑完每段路程後的喜悅及輕鬆心情，你的猶豫就會煙消雲散，開始只往前跑。

10、時間在你身上刻畫了努力的痕迹。

11、明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點輕鬆。不如去運動吧！

12、不要讓你在你最美好的時光里成為個胖子。

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

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