羅大倫：高溫天氣，這樣使用空調可以避免生病

最近全國開始進入了高溫的狀態，很多地方的溫度都三十五度了，每當熱浪滾滾而來，人們最喜歡的，就是空調了，此時吹吹涼爽的風，會很舒服的！可是，每年夏天因為空調而生病的人，卻也不計其數。那麼，到底該怎麼用空調呢？我來提提自己的小建議吧。

首先，空調帶給我們便利了嗎？

我覺得是的，過去炎炎夏日，很多地方高溫會達到40度，一般的人尚可忍受，有些身體弱的老人，則確實會出問題的，有的患了熱射病，甚至還會危及生命。所以，此時用空調冷氣，可以幫助人體度過難關。所以，我也反對說空調一無是處的觀點。而且，現在家家基本都有空調，這已經是大的趨勢了，關鍵是我們要考慮如何用好它。

那麼，空調帶給我們的問題是什麼呢？

是完全不與大自然相吻合的小環境。

此時，整個世界都是熱的，我們的身體也適應了這個節律，一旦到了夏天，無論是陽光的強度，還是日照時間，都提醒我們的身體要改變了，大家不要小瞧這個環境的提醒信息，很多動物都能感受到的，比如冬眠的動物，到時候就會醒來，這是身體對自然的感受，您說不清楚的，裡面有太微妙的進化而來的感受器官。

此時，我們的身體開始毛孔開張，皮膚的腠理開始疏鬆，中醫的說法是：陽氣在外。尤其是您在外面逛街，被太陽曬得渾身大汗，此時，突然進入空調房間，冷氣逼人，您說說，您打算讓皮膚做什麼樣的反應呢？

身體裡面，此時還在向外排汗，可是皮膚表面，卻被冷氣束表。這難道不會造成身體的紊亂嗎？即將排出的汗液，都瘀阻在體表附近，這是非常不正常的，因此很多人患了皮膚病。

夏天，有的一身大汗的人，進入空調冷氣房間，很快就出現蕁麻疹，還有的孩子，長期如此，結果患了很嚴重的濕疹，這樣的情況在新加坡特別多，患病的原因，就是如此。

而此時毛孔本來是張開的，突然冷氣來襲，這樣很容易讓風寒進入體內，因此，這樣被冷風吹到，患上風寒感冒的人，每年夏天也是多如牛毛。

那麼，此時該怎麼辦呢？

我覺得，在外面一身大汗的時候，要進入空調冷氣房間，最好的方法，是站在門口附近，有點冷風散出來的，讓自己先接受一下，然後用手撫摸身體，刺激皮膚，讓毛孔盡量調整閉合。片刻以後，當身體稍微適應了空調，再進入房間，這樣最好。

另外一個問題是，大汗淋漓的時候，衣服都是濕的，此時進入冷氣中，會導致寒濕入侵，所以，一個比較好的方法是，準備一條幹的毛巾或者手帕，在進入冷氣房間的時候，把干毛巾放在衣服裡面，貼在後背的位置，讓濕的衣服不再直接貼在皮膚上，這樣對身體也有保護作用。

空調的另一個問題，是會造成局部低溫。

比如，空調對著自己吹，尤其是對著身體的一部分吹，會導致身體的溫度不均勻，出現自身調節的紊亂。

我怎麼來講這件事情呢？

比如之前說喝冷飲，這就是造成了局部（胃部）的低溫，這樣氣血運行到這裡，就會凝滯受阻，這就會出現各種疾病。很多人不理解這個概念，這是因為胃部低溫您是看不見的，是內部的。如果您要抬杠，您可以做個實驗：在外面太陽暴晒，大汗淋漓，然後，就把雙胳膊的肘部，放到冰水裡面冰半個小時。您說會出現什麼問題？這樣來回實驗，再反中醫的人，也會出現關節疼痛的問題。這是身體的反應，中醫說這是局部氣血凝滯，西醫說是造成了自身的免疫反應，但是，一定會出問題的。

所以，一定要記得，盡量不要讓空調直吹自己，尤其是身體的某個部位。我記得年輕的時候，有幾天，我坐的位置是正對著門的，而門上面就是空調冷氣，冷氣順著棚頂走，到了我身後的牆那裡，直接下來，吹著我的雙肩，結果幾天下來，我的雙肩痛得難以忍受，尤其是夜裡，徹夜難眠啊。我仔細思考，才發現這個原因，當時我還年輕，我對周圍的環境還沒有那麼敏感，所以，才會讓身體出現問題。

同樣的道理，現在很多朋友晚上睡覺，都是無空調就沒法入睡，結果空調就在頭頂，直吹自己。我可以問問，您知道有多少人是這麼被吹感冒的？我相信每個人都會聽朋友講過這樣的經歷的：昨晚睡覺被空調吹到了。

此時，我的建議是：吹間接空調。

在太炎熱的夏天，四十來度，不用空調，確實難以入睡，我也是如此，沒有空調的日子，經常輾轉反側，並沒有像那些得道高人那樣，靜坐一會兒，心靜身體也涼了，我還沒有達到那個境界，一般的天氣我基本不開空調，但是太熱了我也開的。那麼我是怎麼用空調的呢？就是把大廳的空調打開，開最小的風檔，然後把卧室的門開著，這樣，空調的冷氣，到了您的卧室，就已經沒有力道了，而僅僅有點涼意，這樣就絕對不會吹到您了。

空調的最大問題，冷風是「吹」出來的，這就是一個典型的風寒的模式，越是接近空調出氣口的位置，風的力道就越大。我們間接用空調，在相鄰的房間感受冷氣，可以去掉這個「風」的因素，只留一點點涼，這樣我們是可以接受的。

好的，各位親愛的朋友，這就是我對空調的思考，我的觀點是：空調是個雙刃劍，一般情況下，能不用這東西，就最好不用，如果實在氣溫超過了我們的耐受程度，用它可以讓我們度過難關。但是，需要提醒大家的是：

一旦被空調的冷風吹到了，千萬不要猶豫，立刻第一時間，喝點蘇葉水，或者薑糖，暖暖身體，甚至直接到外面，讓太陽把自己曬出汗，都是好的方法，可以避免自己的身體進一步受傷。

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