練瑜伽前可以吃東西嗎？
不 可 以
先明確：我們正常的餐飲進食，至少需要1-2小時時間消化，而肉類和豆製品則需要更長時間。人體消化時，血液循環會集中在腸胃處，此時不宜進行任何運動，有損身體機能。瑜伽有很多扭轉和腰腹肌群力量的體式，一定要等消化完畢再進行。
1.如果你今天計劃去練瑜伽，那麼前一餐盡量吃素，這樣會很快消化完畢，隔一小時以上再去瑜伽即可；
2.如果你空腹就準備去練瑜伽，可在瑜伽前半小時，吃一點酸奶和香蕉，補充身體所需的能量。
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