曾有位患者問了白小恩這樣一個問題：「我們公司從年初開始工作壓力很大，領導動不動就發脾氣，我感覺自己得了抑鬱症，經常失眠、一想到上班就害怕、高興不起來、覺得自己一點價值都沒有，可是別人卻好像沒什麼感覺，是我太軟弱了嗎？」

為什麼我會抑鬱？

生活中好像有很多這樣的事情，同樣是壓力大，同樣是分手，同樣是家庭不幸福，為什麼別人沒事，你卻抑鬱了？

首先，我們需要明確一點，「別人」真的沒事嗎？就像別人可能不知道你得了抑鬱症一樣，你又怎麼知道他們的情緒沒有問題呢？也許只是程度有所差別而已。

其次，如果別人真的沒問題，那麼你為什麼會抑鬱，是你自己有問題嗎？沒錯，這種差異肯定是和個人「體質」有關係的，但是這並不是你的錯，每個人的成長環境、性格、承受能力都不一樣，同樣的事情落到不同的人身上自然也會有不同的結果。

就像我們常說的半杯水的故事：兩個口渴的人找到半杯水。快樂的人想：「啊，我終於找到水了！雖然眼下只有半杯水，但千里之行始於足下，有良好的開端，我一定還能找到更多的水」於是他變得幸起來。而悲觀的人則想：「怎麼就只有這半杯水？就這半杯水有什麼用？」一氣之下他摔掉水杯，然後坐以渴斃。

所以，當你遇到一件事情，你用什麼樣的心態對看待它，就會導致什麼樣的後果，積極的心態所產生的精神力量是非常巨大的。

為什麼積極向上的人也會抑鬱？

當然也有人會說，我以前挺積極、挺歡樂的，為什麼突然就抑鬱了呢？這種情況確實是存在的，有兩種可能性，一種是你為了展現自己的積極歡樂，把不愉快的情緒都壓抑在心裡，積累的時間長了導致抑鬱症爆發；另一種可能是內源性抑鬱，指由軀體「內部」的生物學因素導致的抑鬱癥狀，比如遺傳因素的影響、其他軀體疾病導致的大腦功能異常等。

無論是哪種因素導致的抑鬱症，癥狀表現都是相似的，核心表現為情緒低落、興趣喪失、精力下降，還可能出現失眠早醒、食慾增加或減退、喜歡獨處等異常情況，都會讓人們的精神和身體備受摧殘。

那麼得了抑鬱症該怎麼辦呢？

抑鬱症的治療說起來簡單，就是心理治療配合藥物治療，但是做起來卻很難。

關於心理治療，很多抑鬱症在發病期求治意願非常低，也不願意向身邊的親人朋友傾訴，喜歡獨處，而心理治療又是比較慢的長程治療方式，所以只適用於輕度抑鬱症或抑鬱情緒，而且從目前的情況來看選擇心理治療的患者少之又少。

藥物治療是中度及重度抑鬱症的首選治療方式，大部分抗抑鬱藥物半個月到一個月就會起效，根據病情維持治療半年或一年以上能夠起到比較好的治療效果。只是比較難的一點在於患者經常感覺好轉之後就自行停葯，結果導致抑鬱症複發，所以按醫囑服藥是非常重要的。另外有患者會擔心藥物的副作用而不相服藥，對此恩恩醫生想說的是，服藥可能會痛苦，但是能還你健康，比起短期服藥的痛苦，健康更重要不是嗎？

只要你開始治療，你就已經走在變好的路上...

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