減肥的朋友不能錯過的文章 這8中食物你的減肥利器
減肥
06-13
①早餐吃個蘋果；
②餐後喝點鮮檸檬泡水；
③草莓和酸奶配合食用；
④獼猴桃果汁可瘦身；
⑤晚飯半小時後吃點葡萄柚；
⑥香蕉可搭配蔬菜食用；
⑦將山楂做成零食；
⑧火龍果可榨汁或制沙拉。
【吃豆腐延壽又減肥】①吃凍豆腐有助減肥，冷凍之後的豆腐產生一種酸性物質可破壞人體內積存的脂肪。②豆腐可加快新陳代謝延年益壽。③補脾益胃、清熱潤燥。④豆腐富含植物雌激素，可預防骨質疏鬆症。⑤是兒童生長發育的重要食物。
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