「光屁股」睡，可治婦科病？只是你們都睡錯方式了！

女人裸睡能夠治療婦科病？婦科專家指出：對於裸睡的作用我們都需要有一個正確的認識，她是健康的睡眠方式之一，但並不是所有的人都適用的，因為裸睡時皮膚都會暴露在環境中，也要注意灰塵和蟎蟲引起的過敏等不良反應，總之裸睡也是因人而異的，對於有疾病的朋友更是特別小心採用。

裸睡能治婦科疾病？

據報道，一些因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了；而一些患有腰痛和生理性月經痛的婦女，裸睡一段時間後，癥狀也得到了減輕。

裸睡能治哪些病？

1、裸睡緩解經痛和經期腰背酸痛。裸睡會使婦科常見的經期腰痛和痛經都會相繼得到減輕。

2、裸睡趕走乳腺疾病。女性朋友在睡覺的時候如果還束胸的話，患乳腺疾病的幾率會大大地增加，只有解除了一切束縛，乳腺炎等疾病才會有所好轉。

3、裸睡趕走經期煩躁情緒。美好的睡眠還可以趕走經期煩躁情緒，裸睡對緩解緊張性疾病的效率很高，特別是經期那些煩躁的情緒，使全身的器官和血液循環變得順暢，讓你那幾天會很愉快度過，

據專家介紹，裸睡由於沒有衣服束縛，也不存在衣物細小的褶皺對身體的影響，所以身體容易放鬆，這樣就保證了機體血液更流暢，代謝更活躍。這樣的話，能有效改善某些人手腳冰涼的狀況，改善神經末梢的循環，並促進其進入深層次睡眠。此外，女性陰部因常年濕潤，細菌容易繁殖，裸睡能讓陰部充分的通風透氣，自然就能減少患上婦科病的可能性。

裸睡的要求：

裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境噢！

1、一個相對隱秘、獨立的環境。集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。

2、環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖。人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意卧室的溫度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨。經常清洗並接受陽光曝晒

另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

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