40歲後血管老化變硬，一碗湯讓它恢復20歲的彈性！只要三分鐘血管暢通

去年國家心血管病中心發布的數據顯示，我國血脂異常總體患病率高達4成，就是平均每10個人中就會有4個人患心血管病，多麼可怕的數據！心血管疾病已經成為我國居民的第一死亡因素，保證血管健康刻不容緩。

古語有云：通則不痛，痛則不通。人體的氣血、經絡、血管一旦受阻，自然而然就會導致身體出現各種各樣的問題。血管是人體的命脈，人體內血液從出生直至死亡都在流動，保證血管通暢也就是保證人體生命健康。

人到中年之後肝臟分解代謝減慢，脂肪開始堆積，血脂逐漸會在動脈壁上沉著，久而久之就會造成動脈硬化。血脂垃圾會在血液中流動，在那裡發生堵塞就會導致病變。

較輕微的堵塞就會誘發高血壓、動脈硬化和冠心病等疾病，如果堵得嚴重的話就有可能直接誘發腦血栓、腦梗塞和猝死等。這些垃圾在血管中是時時刻刻能要人命的東西，而唯一的辦法就是解決血栓、疏通血管、凈化血液。

下面小編就給大家介紹兩個經濟又有效的食療方法來清除血液中的垃圾！

紫菜蘆筍湯

材料：20克紫菜乾、100克蘆筍、50克香菇、2克油以及5克胡麻油

做法：先將紫菜用溫水泡發，然後把蘆筍和香菇分別洗凈切片後一同放入大約400毫升的開水中煮熟，加入精鹽和麻油調勻即可飲用。此湯可用來輔助治療高脂血症和高血壓，並且還能幫助中老年人預防老年性動脈硬化。

科學證明蘆筍對於心腦血管病是有較強的防治作用的，尤其是那些既有腦出血又有腦梗阻的患者，因為這兩種病是矛盾的，下藥有很多顧慮。而蘆筍有軟化血管作用，對這兩種病的治療都有好處。

而紫菜一直以來都被視為長壽菜。紫菜中富含的牛磺酸能夠預防高血壓和冠狀動脈硬化的發生，同時還能保護心肌、增強心臟功能。紫菜中富含的鎂元素在防治心血管疾病、預防身體軟組織鈣化和保護動脈血管內皮層方面有著良好的作用。

紫菜黃瓜湯

材料：適量紫菜、黃瓜100克

做法：先將用水泡發洗凈，然後撕成小段放入鍋中，待水燒沸騰之後放入黃瓜片，繼續燒沸後放入適量的精鹽、醬油、生薑、味精和醬油調味即可飲用。

黃瓜素有清熱、解渴和利尿的作用，黃瓜中的纖維素能夠有效的促進腸道排出食物殘渣並減少膽固醇的吸收。

通過兩種食材相輔相成可以給身體血液來個大掃除，大大降低各種心血管疾病發生的幾率。

除了上述的介紹外，平時多吃一些圓白菜、茄子、海帶和黑豆等食物也是可以作為血管清道夫清理血管垃圾的，而且這些食材都很常見實惠。

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