這5個壞習慣讓腿越來越粗！而你至少中了3個，一點都不誇張

夏天來了，又到各位美女們露出大長腿的時候了。然而還有很多人看著自己粗壯的大象腿，默默的在流淚。除了個別人的好身材是天生的，但是大部分的人身材都是靠自己的意志練出來。

有些女孩會發現自己無論是鍛煉還是節食，腿上的肉肉就是怎麼也瘦不下來，很可能腿還會越鍛煉越粗壯。其實日常生活中有5個習慣，真的很讓脂肪在腿部堆積，大家都來看看吧，中了3個的人，已經是少的了!

1、久坐不起

現在的上班族大多是用電腦辦公，在椅子上一坐就是一整天。人在坐著的時候整個下半身會受到壓迫，血液速度、淋巴循環都會減慢。長久下去，不僅易導引起下半身水腫，身體中的毒素也無法排出體外，從而使水分和脂肪堆積形成橘皮組織。

3、 經常蹺二郎腿

經常蹺二郎腿，腿部的血糖和淋巴循環就會受阻，引起下半身浮腫。再者，蹺二郎腿時雙腿需要保持交疊，在上面的那隻腳需要向內縮，久之就會引起韌帶肥厚發炎，還會出現腫痛感。嚴重的還會變成O型腿。

2、錯誤的走路姿勢

往街上一看，行人走路姿勢各式各樣，走路姿勢不對不僅可以體現健康問題，也是小腿粗壯的主因之一。尤其是走外八或內八的人，會因小腿肌肉發力不均勻而產生肌肉，導致小腿粗壯。

4、愛穿超短裙

現在很多女孩都愛穿短裙、短褲，這樣下半身很容易受涼。下半身受涼後不僅會導致女性月經不調、痛經，還會使下半身的血液循環變差，脂肪堆積，進而造成下半身肥胖。

5、喝水多上廁所少

多喝水能促進身體代謝，排出毒素，然而，整天坐在辦公室里，基礎代謝變低，上廁所的次數也會減少，這時喝水過多反而會引起下半身水腫。

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