今天我們將網前技術做一個總結，從多方面來對比分析網前球的處理方法，希望能對你有幫助。

網前球的處理包括：撲球，勾對角，搓球，放網，挑球和推球。

一、擊球點

擊球點越高，就越主動。

所以，能搶到網帶以上的擊球點，最好採用撲球；

與網帶平行或者是稍低於網帶頂部，搓球（收搓）和主動勾對角則是最好的處理方法；

擊球點再低一點，除了可以採用收搓和主動勾對角之外，還可以採用放網和推球；

擊球點在球網中部偏下，採用展搓和被動勾對角；

再往下就只能採用挑球了。如下圖所示：

二、手法（劃重點）

網前球都是靠小臂帶動手腕和手指發力。

小臂的狀態有：內旋和外旋；手腕的狀態有：前曲，後伸，內收，外展；手指發力：食指發力。

小臂：

在正手球時，小臂在引拍時都是向外旋轉，擊球時內旋發力；反手球則相反，內旋引拍，外旋發力。如下圖：

手腕：

手腕狀態的改變帶來抖動發力，短暫、快速；是網前球力量的主要來源。伸曲展收動作如下：

↑後伸，前曲，內收，外展↑

正手撲球時，手腕是由伸→曲→伸（立腕）的變化。伸腕引拍，曲腕擊球，再立腕制動。我們常說的壓腕，也就是曲腕的狀態。如下圖：

↑正手撲球時的手腕狀態變化↑

勾對角，搓球，放網和推球，在引拍時的手腕狀態幾乎是一樣的。如下圖所示，在這個引拍狀態下，無法判斷到底是網前球還是後場球。此時，根據對方的弱點及空檔，合理的使用網前技術，提升己方的優勢。

↑正手網前球的引拍狀態↑

搓球（收搓）的手腕狀態是由展→收→展（立腕）的變化，依靠手腕的抖動，拍面切擊球托右底部；

勾對角時，手腕狀態由伸展→曲收→展（立腕）的變化，利用曲腕將球「撥」擊到對角；

推球時手腕狀態和勾對角近似，只是沒有「拉收」和「撥」的動作，手腕的曲收幅度也不大，將球推到後場。

搓勾推的動作如下：

↑正手搓勾推↑

在正手搓勾推時，除了手腕抖動發力之外，要將球的落點控制的更準確，需要使用食指的第二、三關節發力。手指對力量的把控是非常準確的，就像扔石頭打水漂一樣。玩過的球友都能體會，只有手指控制的好，特別是食指，水漂才能打的多，控制不好，一個都打不出來。道理是一樣的。

正手收搓，勾對角，推球，都用到食指發力。如下圖所示，食指在向前和向里時起到了很大的作用。

↑食指發力的部位↑

挑球，相對於其他幾種，更多是帶有被動的一種處理方式，常被大家作為最無奈之選。其實並不是這樣，網前的挑後場，有時候會給對方帶來後退的困擾，作為過渡球使用也很不錯。

挑球的發力比其他幾個都要大，所有動作的幅度比較大。從引拍到收拍，拍面畫的弧也比較大。如下圖：

↑正手挑球↑

挑球的手腕是由後伸→前曲→展（立）腕，完成了小臂的內旋動作。避免直接從後伸轉向前曲，這樣打出來的球會高而不遠，帶上內旋的動作，才能將球打的又高又遠。食指的發力，也體現在第二、三關節，向前上方發力。

總結

①、引拍小臂外旋，使手心朝上，拍面朝上；

②、小臂內旋，手腕抖動（從外到內），食指發力擊球；

③、擊球完成的收拍都是立腕狀態，為了更好的迎接下一球；

④、熟練的掌握：「搓勾推挑」的動作，擊球前，保持動作一致，做到隱蔽，根據對方的情況來選擇使用哪一種回球方式；

⑤、擊球點，作為以上幾種處理方式的基礎，和步法息息相關，而主動意識也至關重要。所以，在訓練中要講究全身心的連貫性。

文字，只能將要義說出來，而精髓卻在大量的訓練中得以沉澱。「撲搓勾推挑」作為基本的網前擊球技術，希望大家能多加訓練，熟練掌握。

以上就是《從入門到熟練》的第二十三節課程，時間倉促，文字有限，請大家多提意見。

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