別糾結！寶寶6個月就可以吃肉

前些日子，我在坐地鐵時，聽到身邊兩位媽媽在交流育兒經驗。一位媽媽問另一個媽媽：「你寶寶一歲多了，給他吃肉了嗎？」另一個媽媽回答說：「寶寶還小，現在吃肉會不消化的。」聽了這樣的對話，我深知很多媽媽對孩子吃肉的時間還存在很多誤區，接下來我就跟大家談一談給寶寶吃肉的相關注意事項：

寶寶吃肉很重要

寶寶吃肉對他的身體發育十分重要。寶寶在2歲前對營養的要求很高，儘管他們吃的不算多，卻能迅速長三四倍的體重和一倍多的身高。

寶寶在2歲前，尤其是在6個月到2歲前，寶寶的正常發育需要攝取充足的維生素、蛋白質、鋅鐵等微量元素。而輔食中添加動物來源食物，能讓寶寶補充維生素A、鈣、鐵、鋅等等營養素。（動物來源食物有：肉類、蛋類和乳製品。）

寶寶不吃肉或導致缺鐵

寶寶6個月開始就可以吃輔食了。如果輔食中沒有肉類，就很難攝取充足的鐵滿足身體發育的需求。要知道，非洲缺少食物地區的嬰幼兒患貧血的概率高達40%，其中缺鐵性貧血佔大多數。有研究表明，寶寶貧血甚至會影響他未來智力的發展。

寶寶何時開始吃肉

在寶寶開始吃輔食後，媽媽就可以給寶寶吃肉了。這裡的肉指的是雞蛋、豬肉、牛肉、羊肉、魚肉等。有些老觀念認為，寶寶8個月後才能吃肉，一歲後才能吃雞蛋，其實這是不科學的。研究已經證實：寶寶6個月可以吃肉泥。此外，如果寶寶吃雞蛋過敏，可以換成其他肉類。

寶寶可以吃哪些肉類食物

寶寶剛開始接觸輔食，媽媽可以把肉類做成泥狀或糊狀餵給寶寶吃。如果寶寶對雞蛋過敏，可以換一種肉類進行添加。

1.雞蛋

雞蛋中的營養十分豐富，給剛開始接觸輔食的寶寶吃雞蛋羹是非常合適的。但如果寶寶對雞蛋過敏，出現嚴重腹瀉、皮疹等癥狀，媽媽應馬上停止添加雞蛋，等2個月左右再添加雞蛋試一試。

2.成品肉泥

給寶寶吃肉，媽媽要注意肉類食物的性狀，應給寶寶吃高溫蒸煮的肉泥，如果家裡製作太麻煩，可以購買成品肉泥。

3.自製肉泥

如果媽媽覺得市場上賣的肉泥不衛生，可以買來肉類，自製肉泥給寶寶吃。

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