她回家把蒲公英泡水喝了之後，居然

在端午節放假期間，她合著幾個朋友一起到野外想採摘一些蒲公英晾乾夏天泡水喝。

蒲公英又叫婆婆丁，又被稱為「下火草」，屬北方常見的一種野菜之一。常見的做法有：生吃、炒、湯、熗拌。能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效，有著很好的藥用價值。

前幾天她經常熬夜加班，導致了上火、口腔潰瘍、嗓子疼。她晚上就試了試用蒲公英泡水喝，好像堅持了差不多一個月，口腔潰瘍都很少犯了，嗓子眼也不疼了。當然啦，新鮮採摘的蒲公英還可以拿來煮粥、爆炒都可以哦！

中醫認為有六邪，濕、寒、火、燥、風、暑，當濕邪與害相遇，就會成為寒濕，遇熱就會成為熱濕，下面看看你有沒有中招了。

1.耳內濕

耳內濕又叫做油耳朵，耳朵里總是濕濕的，用小指一碰，油油的感覺。

2.下陰潮濕

3.看舌頭

如果舌苔發黃髮白，粗糙，說明體內有濕熱；舌苔白厚，看起來滑而濕潤，說明體內有寒濕。

4.頭、臉、發愛出油

體內濕氣重的人頭髮就愛出油；而且無論是冬夏，摸上去能感覺到膩膩的。

5.關節痛

中醫認為有六邪，當濕邪與害相遇，就會成為寒濕，這是關節疼痛的主要因素。

蒲公英功效有：

1.利尿作用

蒲公英具有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

2.清熱解毒

蒲公英能夠輕鬆的清理掉體內的熱毒，特別是對一下感染和化膿都有著不錯的治療效果。

3.美容養顏

蒲公英泡水甘甜可口，女性朋友可以在日常生活中嘗試喝喝，不僅是它的味道好，還是因為具有很好的美容效果。蒲公英泡水能解決皮膚上出現的皮膚炎或者濕疹等癥狀。

【蒲公英泡水搭配：】

蒲公英+菊花：清熱解毒，泄火、消腫、疏風，治目赤腫痛。

蒲公英+玉米須：治療糖尿病、高血壓。

【祛濕的方式：】

食療：）

例芡實、荷葉、砂仁、薏米、山藥這些都是利水健脾的常見食物。市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。

《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

[金沙薏米紅豆粥]

做法：將金沙薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛。

芡實：)

補脾去濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶

拔火罐：)

拔火罐屬於一種古老的祛濕方法，利用真空吸取體內水分達到祛濕效果。

結語：

你有沒有拔過火罐？芡實是荷葉的種子嗎？

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