只有和這幾個特徵對坐入號，你才幹算是一個健康人！

健康是指一個人在身體、精力和社會等各方面都處於一個傑出的狀況。通常傳統的健康觀是「無病就是健康」「一個人假如能吃、能睡、能分泌，身體基本上就沒有大缺點」。不過，醫專家們也給出幾個判別是不是健康的規範。咱們無妨來看看自個的健康是不是合格。

體重

正常的體重指數BMI應當保持在18.5~23.9之間。不過瘦也不超重，且體重指數相對穩定。假如體重在短時刻內不明因素的暴瘦或許肥壯，都需求留意及時去醫院進行檢查。

尿液

健康人的尿液呈淡黃色，明澈通明，天天的排尿量應當在1000~2000ml內，通常在1500ml左右。假如天天的尿量在500ml以下，尿液色彩發白，發紅或許有泡沫，異味等，都也許疾病的表現。

糞便

糞就是人類分泌的廢瀉物，能夠反映一個人的健康與否。正常的糞就是黃色，呈香蕉狀的條形便。假如達不到這麼抱負的狀況，只需糞便不溏瀉、不幹硬、不帶血、不發黑等，腸道也是出於健康狀況。

睡覺

通常正常的睡覺時刻應當是6~8小時，假如睡覺質量很差，可適當的延長時刻。應當確保第二天醒來後身體感覺到輕鬆，精力充沛為好。假如人體長時間出於睡覺缺少的狀況，則對身體健康影響是非常大的。

指甲

健康的指甲是甲色均勻，呈淡粉紅色；甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷；外表潤滑，有光澤，無分層、紋理；甲緣規整，無殘缺；指甲根部的甲半月（月牙）呈乳白色並占指甲的1/5左右。

頭髮

中醫以為「發為血之餘」，青絲或是掉發，表明身體氣血缺少；假如用腦過度、精力緊張或體內營養素缺少，也也許會形成很多掉發。有必要導致注重。

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