撤下的增高鞋墊，引發的心理變化

健康 06-14

提問：

心理抑鬱有點強迫症

病情描述：

高三的時候因為自己的身高沒到一米八，就墊了一厘米的增高墊，等到復讀的時候才想起這增高墊也不能一直墊下去，就把墊子撤了，抑鬱就是從這裡開始的，總擔心以前畢業的同學回來看見我覺的我變矮了，擔心憂慮了一年。高考之後癥狀好轉了大一大二也正常，大三剛開學沒多久，因為自己大學期間有時喜歡墊兩個薄的鞋墊，大三開學沒多久我就撤了一個。於是總擔心遇到我墊兩個鞋墊時認識的熟人，導致失眠，關鍵是失眠，我自己覺得肯定受以前的影響，內心變得脆弱，對自己的身高很敏感。我自己心理知道一個鞋墊兩毫米左右根本看不出來，可自己很心虛，想忘了，可時不時的強迫自己想起。請大夫幫幫我，因為我馬上要開始準備研究生了，我不想讓這樣的想法耽誤我的前途。想得到您的治療，走出這個陰影。

美齡回答

你好，首先謝謝你對我的信任。

在對你的問題進行分析和解答前先明確一下身份，我不是大夫，我是心理諮詢師。

你描述：

「高三的時候因為自己的身高沒到一米八，就墊了一厘米的增高墊，等到復讀的時候才想起這增高墊也不能一直墊下去。就把墊子撤了，抑鬱就是從這裡開始的，總擔心以前畢業的同學回來看見我覺的我變矮了，擔心憂慮了一年。」

反映出你在乎自己的身高，對自己的身高不滿意。這可能是因身高導致自卑，也可能是本來內心自卑，通過在乎身高表現出來。自卑來自於你內心對自己缺乏認可，因此特別在乎自己的形象和他人對你的評價。你的憂慮、失眠，強迫反應都是焦慮導致，焦慮情緒背後的問題根源是自我不認可。內心對自我的不認可並沒有得到解決，久而久之，這會導致內心更加的脆弱和敏感。

一般當自己面臨現實壓力比較大的時候，更容易爆發或爆發的更嚴重，因為現實的壓力也會帶來焦慮，帶來對否定自我的恐懼，由於以往形成的歸因模式，會把現實問題帶來的困擾也歸結到所謂的「病」上。

抑鬱症，強迫症只是精神病學的說法，解決問題關鍵找出導致問題的具體原因，然後有針對性的調整化解。如果不問原因，不化解背後的原因，只是給自己貼上抑鬱症，強迫症的標籤，除了增加心理負擔，也會把問題的解決引向歧途。