認識和超越情緒，超越情緒（3）

這篇文章為《認識和超越情緒》系列的第三篇，閱讀另外兩篇請點擊：

第四章 超越情緒

4.1

美妙還是痛苦

常常聽人說，成長是痛苦的。甚至還有人在痛苦的時候會說，我在成長。

不知道從什麼開始，痛苦和成長被等同了？

但我發現，不成長才痛苦，痛苦到麻木，痛苦到失去生命的體驗。

同樣，面對的情緒的時候，我們往往以為是痛苦的。可是結果呢，當我們跟身體去鏈接，去體驗自己的情緒，當我們第一次感受到自己，感受到生命，我們往往激動的流出眼淚。

原來，我在這裡！

大概十年前，我抱著自己的身體，在深夜裡痛哭，我第一次真真切切的感受到自己的身體，雖然，我一直沒有注意到它，可是它仍然完好的、忠誠的陪伴著我。

在沙龍上，當同學感受到自己，不再與情緒對抗，不再使用語言或者思維，來分隔自己與自己的體驗。就體驗到了生命的奇蹟，美妙的流動。

當我們逐漸學會面對、體驗情緒或者身體的感受，會體驗到生命的力量，也會看到情緒的流動性。

這種流動中，有美妙的感覺，也有不舒服的，它們一直在變化。所以當處於美妙的感覺的時候，我們不需要去擔心它會變化，因為它一定會變化，在不舒服的時候，也不用過於期待，它什麼時候會走，它一定會走。

我們可以清楚的知道，這都是要變化的，這樣，我們的內心更加穩定和清晰。

流動本身讓我們更理解、熱愛生命。進一步，我們可以利用流動性來提升自己生命的質量。

4.2

人生的使命

情緒對我來說最大的價值，在於可以發現自己人生的方向。

最明顯的，當我做自己喜歡的事情，我會感到熱情洋溢，精力充沛，也會想盡各種辦法去學習和行動。

這個時候我的熱情會感染到周圍的人，讓他們來支持我。

而且，這種過程，也許會苦，但是不覺得累。但是如果做自己不喜歡的事情，就會消耗、拖延，很難做出令人滿意的成績。

4.3

超越情緒

今 年 的 夏 天 ，當 我 再 次 回 到 離 開 17 年 的 母 校 ，學 校 還 是 那 個 學 校 ，禮 堂 還 是 那 個 禮 堂 ，樹 還 是 那 些 茂 盛 的 法 國 梧 桐 。

可是我發現自己對學校的想法和情緒，卻與當年在學校的時候截然不同。

當年一個自卑的、沒有安全感的青年人，覺得校園的禮堂那麼的高大，覺得校園也非常大，大到我無法碰觸到校外的世界。現在覺得禮堂好小，校園也很小，小到在人生的旅途中，我只是匆匆而過。

那些法國梧桐，那麼的優美和神秘，高高的聳立在空中，映照在湖水裡。而當年，它們只是樹，遮住了南京的陽光，是我晨讀的虛幻的背景。

所以，我體會到了一點，我認識的世界，是不斷變化的，我的感受和情緒是不斷變化的。

我認識的、感受到的，並不是真實的世界，而是自己的身體，以各種化學或者生物電的反應，生成的一個世界。

知道這一點，就不會再過於堅信自己的想法和情緒，認為它們是堅固的事實。

於相離相，它們是超越的工具。

坐過飛機的都知道，當我們穿越雲層的那一刻，上面是浩渺的宇宙，雲朵在下面翻滾。

情緒也像這些雲朵，它們或淡或輕，或白或黑，或緩活急，超越的方式就是去靠近它們，融為一體，然後，突然超越，看到了無垠的藍色的天空。

當我們感受情緒的時候，就會有機會感受到這種超越。感受到無垠的背景。

這樣，即使我們又落回到雲層下，我們仍然可以知曉，天空一直都在。所以我們在暴風雨的時候，仍然裝著希望。

結束前，我再講一個例子。

兩棟高樓之間，有一個獨木橋，如果有人強迫你走過去，你肯定不願意，因為恐懼。但是，如果你的孩子，就在對面，而且面臨危險，你可能就不顧危險衝過去。

恐懼仍然會在。

但是為了某件重要的事情，你可以超越恐懼和一些難以忍受的情緒，這件重要的事，也可以是人生的方向和使命。

一方面，通過體驗情緒，我們看到想法、感受的變化無常，看到生命的無垠。另外一方面，通過體驗情緒，不斷修正，找到人生的使命。

所以我們就可以超越情緒，在無垠的宇宙中，向著自己的夢想和使命，追求自己想要的自由、開闊、豐盈的人生

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