總感覺大便排不幹凈，可能是這裡出了問題
每次大便都感覺排不幹凈，感覺排便特別費勁，可能是身體這裡出了問題！
脾胃虛寒
脾胃虛寒的主要癥狀是大便不成形。注意飲食，調整下飲食和生活規律就好好轉的。１、戒煙戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。２、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。３、注意生活規律，保證充足睡眠。４、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。
飲食不規律引起的便秘
與生活及飲食習慣有很大的關係，可以通過建立良好的習慣來加以糾正的。平時要多運動。運動可以使腸蠕動加快，促進排便的。意見建議：同時要多喝水，進食粗纖維的食物，養成每天定時排便的習慣。通便明顯的食物有蜂蜜、香蕉、蘋果、地瓜、面瓜、綠葉蔬菜、玉米等。
痔瘡或息肉有關
痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。大便排不幹凈也和痔瘡有關。多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。 或者每天早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。
直腸炎
除了感覺大便排不幹凈之外，肛門還會有下墜感，並伴有腹瀉，嚴重的表現為血便、黏液遍或者黏液血便。這種情況下建議及時就醫，做電子腸鏡檢查。
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