突然閃到腰了該如何處理？有哪些好的治療方法？

腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。多系突然遭受間接外力所致。會引發腰椎病的發作。

腰扭傷的癥狀有哪些呢？

腰活動受限：

有的當時疼痛難忍，有的次晨才開始疼痛。翻身困難，步態緩慢，腰活動受限。

局部壓痛：

腰部肌肉緊縮、痙攣，有明顯壓痛點，多在條四、五腰椎橫突與髂骨之間，或腰骶部中線等處。

出血：

上述組織周圍有出血、水腫、滲出等。

疼痛：

常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發作。

腰扭傷要重視治療持續性

腰扭傷屬於急性損傷，多為外傷所致的軟組織損傷，因此治療時應該注意持續性。專家在急性腰扭傷的治療方面重要以中西結合的方式，通過西醫治療炎症，修復損傷。以傳統中醫及中藥為主，推拿、針灸為輔的方式活血通絡，持續調養，達到持續作用於患處，鞏固療效，促進恢復的目的。

專家提醒：患者如進行推拿、針灸，應盡量選擇正規醫院，不專業的推拿按摩手法不但對緩解癥狀沒有效果，還容易引起退行性變引發其他癥狀。建議患者先進行檢查，根據檢查結果在醫生指導下進行專業治療。

休息

卧床休息是腰部扭傷的最基本治療方法。在木板床上加1個10厘米厚的棉墊，保持自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜，卧床一般應堅持3-7日左右，保證損傷組織充分修復，以免遺留腰痛。

冷敷

盡量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時候身邊沒有冰袋，那麼最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之後進行第二次冷敷。

熱敷

腰扭傷24小時後可行患部熱敷，可以用熱毛巾直接在腰部扭傷部位熱敷，也可以在扭傷部位用熱水袋、電暖寶、暖貼等熱敷。熱敷事注意不要溫度太高，也不要時間太長，一般一天兩到三次，每次三十分鐘即可。

其它療法

其它治療可以配合口服藥物，吃一些活血止疼葯，再配合熏蒸，艾灸，拔罐等傳統中醫療法，能夠縮短病程，讓腰部扭傷更快更徹底的恢復。

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