壓縮褲並不有助於跑得更長更快

美國俄亥俄州立大學Wexner醫療中心的一項新研究發現，壓縮褲不能幫助跑步者跑得更遠或是跑得更快。

在美國運動醫學學院（ACSM）年會上提出的研究表明，雖然壓縮褲能夠抱緊肌肉，大大減少肌肉抖動，但與不穿壓縮褲跑步時相比較，並不會減少肌肉疲勞。

該項研究領導人Ajit Chaudhari說：「當你的肌肉抖動時，它會引起收縮，消耗體能，所以理論是減少肌肉抖動會減少疲勞。然而，減少的抖動沒有讓疲勞有任何減少。在我們的研究中，跑步者在穿與不穿著壓縮褲的情況下運動表現相同。」Ajit Chaudhari是理療、骨科、機械工程和生物醫學工程副教授。

研究參與者在兩天內以其最大速度的80%在跑步機跑步30分鐘，一天是用穿著壓縮褲，一天則沒有。運動捕捉技術設備以幾分之一毫米的精度跟蹤每個跑步者的身體位置，記錄每次跑步之前和之後參與者的腿部力量和跳躍高度。

Chaudhari說：「我們有特製的跑步機，內置力量感測器，用於測量跑步者的腳踏力度，他們如何蹬離地面以及隨著時間的推移出現何種變化。跑步者還佩戴心率監視器，可以在整個跑步過程中測量身體情況。」

通過壓縮褲減緩疲勞的另一個理由是，變得疲勞的跑步者會改變運動姿勢，導致關節壓力增加。然而，進一步的研究表明，經驗豐富的跑步者在訓練結束與開始時相比較，關節沒有增加更多的壓力。

雖然研究結果表明，壓縮褲沒有減少跑步者的疲勞，但Chaudhari說還壓縮褲有其他好處。如果跑步者穿著緊身褲感覺更好，那就是繼續使用它們的理由。

他說：「這項研究中沒有發現穿壓縮緊身褲有什麼不好。長距離跑步時，每一點感覺都很重要，所以壓縮褲可能以我們研究中無法衡量的方式在幫助跑步者。」

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