妹麗瑜伽，通則不痛，痛則不通

最新 06-14

妹麗瑜伽

喜愛芭蕾和瑜伽的大一校花,置身大自然尋求舞蹈的靈魂!

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽姿勢不但有系統，並以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動，預防了意外傷害的發生。

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