人體最大的排毒通道：通膀胱經方法集錦

師兄們好！膀胱經是人體最大的排毒通道，古人把膀胱經比喻成「人身體的藩籬」，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。如果此條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體不會有嚴重的疾病。下面我們就來了解下膀胱經是什麼以及如何疏疏通它？

什麼是膀胱經？

膀胱經的循行走向是從頭到足，通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部分，是幾乎貫通全身的最長的經脈，上面生長著67對穴位。

【小竅門】：後背脊柱兩側的穴位，中間脊椎骨兩邊旁開一點五寸到三寸都是膀胱經的穴位。

所以膀胱經發生異常時，會影響全身而呈現各種癥狀：

頭痛、頭重、眼睛疲勞、流鼻血、鼻塞等癥狀會出現於頭部；

臉部皮膚帶黑，失去光澤；

容易耳鳴，聽力不佳；

聲音微弱，不容易聽到；

容易疲勞，精神欠佳；

食物方面偏愛鹹食；

肩、背、腰、臀、脛等部的肌肉疼痛；

股關節痛、痔瘡等；

所以，當出現以上癥狀時，刺激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去，即可緩和不舒服的感覺。

如何排出膀胱經的毒素？

1、拔罐

膀胱經在12經絡中的主要作用是升發人體的陽氣的。也就是說，人體有沒有精神，氣力是不是足，都依賴於膀胱經是不是通暢。膀胱經不通，是因為濕閉住了，無法氣化。

拔罐要順著膀胱經拔，因為後背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱經是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素可以通過在膀胱經上拔罐排出去。

當按摩師將我們後背走一遍罐之後，我們就會感覺後背很鬆快，就像卸掉一塊盔甲一樣地輕鬆。這就說明我們的陽氣得以升發了。

2、艾灸

膀胱經上穴位很多，我們可以著重就下面幾個穴位進行艾灸——

1）睛明穴—祛除皺紋。

在膀胱經中，睛明穴（在眼內眥角上方0.1寸處）應該是女性朋友的最愛。

因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。

2）至陰穴——調整胎位。

膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位於足小趾的外側，古書《醫宗金鑒》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。其他婦科疾病如月經不調、崩漏、帶下、痛經、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，採用針灸至陰穴可獲得一定功效。

3）攢竹穴——明目安神。

使用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，而且感覺視力有所下降保養眼睛的方法有很多，可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位於眉頭陷中，是眼部保健要穴），每穴15～20次，用力以微感不適為度。

4）委中穴——腰痛剋星。

腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經常遇到的，而委中穴是這些病的剋星。「腰背委中求」，這是「四總穴歌」的一句。委中穴是四總穴中的要穴，「腰背委中求」就是說凡腰背病症都可取委中穴治療。

5）大杼穴——頸椎病剋星。

久坐辦公室的上班族，其頸肩部很容易疼痛、僵硬，如果此時用手觸及大杼穴，就會有異常的壓痛感。這主要是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，保持大杼穴氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。

3、運動

運動也能達升發陽氣的效果，一出汗，也氣化了，也會感覺輕鬆，「動則生陽」就是這個道理。

刺激膀胱經的最佳時間：

刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3-5點，此時段膀胱經當令，氣血最旺。如果能按摩一下，把氣血疏通了，能更快把身體里的毒素排出體外。而且，膀胱經是一條可以走到腦部的經脈，所以氣血很容易上輸到腦部，這個時候不論是學習還是工作，效率都很高。

注意事項：刺激膀胱經後要多喝水，加速尿的排泄。

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