你覺得強迫症是病嗎？

強迫症患者的痛苦不是來源於強迫症，

而在於外界的強制糾正。

在談強迫症之前，先談一下所有人都可能經歷過的強迫現象：

出門後總是要翻遍挎包，反覆確認鑰匙是否在包里，走出一段路後，覺得好像門沒有鎖好，又跑回來推一下好讓自己安心；

吃完飯後，要一遍又一遍地檢查電磁爐有沒有關好，洗了四五遍的碗仍然覺得不幹凈。

可以說每個人的身上或多或少都帶點強迫的基因，只不過是部分人表現得更明顯罷了。

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百度百科對於強迫症做了以下定義：強迫症（OCN）是一組以強迫癥狀，主要包括強迫觀念和強迫行為為主要臨床表現的神經症。

強迫症在臨床上並不少見，百分之八十的強迫症在25歲前發病。其特點為強迫與反強迫共存。

不知道從何時起，身邊的人總喜歡用「強迫症」的標籤來標榜自己，好像不說自己有強迫症就沒臉出門一樣。

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讓真正的強迫症患者以為找到了病友知音，可最後發現你只是在逗ta玩甚至還會嫌棄ta，你並不是那個可以同病相憐的夥計，心理上的落差可想而知。

強迫症並非一種可以追趕的時髦，它是以一種心理疾病，不可輕易談笑風生。

一些沒有意義、違背自己意願的衝動和念頭不斷入侵日常生活，患者極力抵抗卻無濟於事，最後陷入自我被動造成的痛苦中，給生活和人際交往造成了極大的阻礙。

強迫症的核心就是不安、焦慮和擔憂。其外化表現不僅僅是常人對自身物件的反覆檢查、反覆洗涮。

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還有其他更激進的表現:被吃的薯片必須保持凹面向上、凸面向下的姿勢；燙速食麵要用計時器掐好點，超過三秒就倒掉；走四步要跳一下才能繼續前進；晚上睡覺時必須穿著襪子，不分冬夏；摁護髮素洗髮水的次數必須是單數；水杯、零食必須放在右手邊；電腦圖標超過兩列就覺得渾身難受。

這些習慣只要被打破一個，患有重度強迫症的朋友可能會秒秒鐘跳起來把刀架在你脖子上。

我的朋友K就是一個深受強迫症折磨的孩子。

她每次見到別人發到朋友圈的照片湊不滿九張，都會私戳對方求人家湊足九張再發一遍；別人讓她把毛巾擰一半干，她會去量一半是多少；哪怕吃得再飽，也要逼自己把最後一粒米塞進嘴裡，吃撐了難受，不吃完更難受。

一種自身產生的強加意志把K捆得牢牢的，一雙無形的大手牢牢操控著她生活的點滴，使她受困於洶湧波濤，其中滋味只能含淚煎熬。

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有時候我們真的特別受不了她，直到我看到《強迫症患者的血腥臆想》時，我才算開始了解到強迫症患者的精神世界。

主人公馬克會不由自主地去數人行道地磚，從一數到十，到第十步時，馬克便會陷入萬劫不復的臆想之中。那一刻，整個世界變成巨大的絞肉機，冰冷無情地將他撕成碎片。

這些血腥的臆想令他痛苦不已，只得向心理醫生求助。在醫生的幫助下，他是否能跨越障礙獲得新生呢？

強迫症患者的痛苦不是來源於強迫症本身，而在於外界的強制糾正，在被「治癒」的時候，眼前的路消失了。——豆友

BBC在一部關於強迫症的紀錄片里有這樣一些案例：一位英國女孩有很嚴重的思維強迫，走在街上總想傷人，醫生就讓她把自己最恐懼的話錄下來，讓她在自己覺得最恐怖的時候聽。

當她在街上走的時候，就一直在聽她的錄音：「我要傷人了，我好恐怖」。聽著聽著，再堅持在街上走，恐怖就不那麼明顯了。

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一位美國人會強迫性地洗澡，醫生就把臟物同時放到他身上和自己身上，一起互相觀察。結果什麼事也沒發生，讓患者通過暴露於反應療法對臟物不那麼恐懼。

或許，一條有效克制強迫症的法則就是「順其自然，為所當為」。這八個字也是森田療法的精髓所在。

「自然」就是不去在意突然出現的強迫行為，把它看成很正常的一件事，坦然地接受它，即刻去做手邊急需處理的事情，該睡就睡，該吃就吃，越是去在意自己的一些強迫雜念，越是暗示自己心理有病，強迫症會越發嚴重。

與此同時，強迫症旁邊的看客不能對強迫症患者持有不耐煩的態度，給他們 「我就是有病，我異於常人」的心理施壓。

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我們得寬容強迫症患者，他們本質上只是一群太過於苛求圓滿的完美主義者罷了。

最後，強迫症的孩子們也不要太執拗於森田療法了，森田先生其實什麼也沒說，去做好你該做的事情吧。

我也希望有一天：

你看到疾馳的火車，不會想到它碾壓過身體的場景；

你看到天上的雷電，不會再想到被其劈焦的瞬間。

只剩下順其自然，愛，和祝福。

編輯/@苟利國

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