每天三個助性動作10分鐘，夜晚「老二」異常持久堅硬
對於男人壯陽的方法有不少，不過健康的方法其中就是按摩或者運動了。運動可以讓男人陽剛之氣充足，促進男人局部血液循環，這樣男人才能增強戰鬥力，讓夫妻生活更加持久。
一、按摩法
這個就是你提肛運動，俗話說的「菊花一緊」就是緊收。首先你自己做一下試試，你就能感覺到有一股小衝動，這個可是有助於「老二」充血盡量充實海綿體，從而讓狀態更佳，讓男人夜晚的生活更加生猛。
※人到40歲，一定要警惕這十大疾病信號
※這五個因素，會導致男人陽痿，「老二」硬不起來
※男人30歲的性生活，多久一次才正常，防止過度而陽痿
※做好這七點，有利於男性健康，是男性夜晚雄起的保障
※這兩款助性美食，讓男人「老二」夜晚足夠的給力持久
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※每天睡前做這三個動作，相當於吃六味地黃丸！每晚5分鐘，補腎又延壽~
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