各年齡段寶寶睡什麼枕頭？這張表格一目了然

健康 06-15

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（ID：muyingribao）

我國民間有風俗，在小孩滿月時，長輩要給寶寶送虎頭枕，寓意平安吉祥。

虎頭枕寓意雖好，但真的適合寶寶嗎？近日，就有網友在後台諮詢「寶寶枕頭」的問題↓↓

「寶寶20天了，婆婆給娃準備了枕頭，說是能睡出好頭型，可我在網上看到說3個月前不能睡枕頭。到底要不要給孩子睡枕頭呢？」

小編上網搜索後發現，有不少媒體報道稱，新生兒不應該睡枕頭↓

這種說法準確嗎？為啥寶寶生下來醫院就給發枕頭？難道這枕頭枕錯了？

3個月前到底用不用枕頭

「3個月前不應該睡枕頭」

這句話

，其實還有後半句：

不能用枕頭「

只把頭部墊高

」

由於新生兒的胃呈水平位置，平卧時很容易發生溢奶、嘔吐，甚至誤吸入嘔吐物。因此，

有必要

把寶寶的頭部和上半身墊高一些。

最好能把寶寶的頸部和背部墊高

30度

，枕頭不能太高，相當於寶寶小拳頭的高度就可以了。

需要注意的是，

一定要把孩子的肩膀、背和頭部都墊起來，而不能光是把腦袋墊高。

3個月前

的

寶寶，如果只墊高頭部，可能會導致

頸部彎曲、呼吸不暢、脊柱扁形。

一個枕頭睡出5種病

好枕頭，是保證睡眠質量的關鍵一環。剛出生的寶寶，每天有近20個小時在睡眠中度過。枕頭好不好，直接關係到寶寶的健康與「顏值」。

過高

損傷頭頸

新生兒如果頭被墊高了，容易造成頭頸彎曲，形成駝背，影響呼吸通暢和頸部血液循環。

過硬

扁頭偏臉

過硬的綠豆枕易造成扁頭、偏臉等畸形，還會把後腦勺的一圈頭髮磨掉而致枕禿。

過軟

容易窒息

過於鬆軟的枕頭（如羽絨枕）會增加新生兒窒息的危險。

不幹凈

誘發濕疹

小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗多，睡覺容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使致病微生物貼附在枕頭上，誘發麵部濕疹及頭皮感染。

劣質枕芯

誘發哮喘

泡沫、塑料或腈綸、絲綿等材質的枕芯，容易誘發小兒哮喘。

3招挑個好枕頭

高度

0~3個月新生兒，平躺時背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃引發落枕，可以不用枕頭。

3~4個月，寶寶會抬頭時，頸部脊柱開始向前彎曲，這時可用1厘米高的枕頭。

7~8個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也增寬，應枕3厘米高的枕頭。

7~8
周歲幼兒
脊柱基本成型，
枕頭的高度最好為6～9厘米。

材質

枕頭皮應選柔軟、輕便、透氣、吸濕性好的材質，全棉布最佳。還要及時洗滌、暴晒，保持枕面清潔。

枕芯應柔軟、透氣、吸濕。常見的蕎麥殼就很好，3歲前都能用。

蕎麥殼枕可以隨寶寶的轉動調整形狀，柔軟舒適，又吸潮。燈芯草、蒲絨也不錯，盡量別選擇概念炒作的綠豆枕或羽絨枕。

硬度

不建議用過硬的綠豆枕、過於鬆軟的羽絨枕。

最好不用泡沫、塑料或腈綸、絲綿等材質的枕芯。

寶寶枕頭最好準備兩個換著用，隔幾天放到太陽下曝晒。

劃重點：

年齡	枕頭高度
0~3個月	可不用或墊高肩部和腦袋
3~4個月	1厘米
7~8個月	3厘米
1~3歲	3~6厘米
≥ 7/8歲	6～9厘米 ??
推薦材質	不建議選
枕皮：全棉枕芯：蕎麥殼、燈芯草、蒲絨	羽絨、綠豆、泡沫、塑料、腈綸、絲綿材質的枕芯