全是乾貨，親測實用

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一個好的身體不但讓你更能享受生活樂趣，也更自信。養生乾貨趕緊收藏起來~

1、頭髮：又干又粗就多做護理多吃黑芝麻和海帶，總出油是肝火旺，建議每晚用燙水泡腳半小時左右；（燙腳小竅門：不要涼水，直接往盆里倒少量熱水，慢慢用腳底接觸適應，感覺不燙了繼續少量添加，直至身體微汗）

2、毛孔粗大：用鹽按摩，敏感皮膚可考慮加入精油；（效果明顯，也可以使用冷熱水交替洗臉的方法）

3、油脂粒：別擠和摳，要用蘆薈膠按摩；（推薦使用完美蘆薈膠，我是用的就是這款，有知乎網友做過測試，這款的蘆薈原液含量是現有產品里最高的）

4、牙齒：定期去醫院檢查，牙縫有東西一定剔除，避免出現齲（qǔ）齒；（不建議使用牙籤，牙籤在一定程度上會撐大牙間隙，應購買專業牙線）

5、手腳的養護：隨身帶護手霜，只要手沾水就塗，家裡應常備腳霜；（腳霜推薦使用葆足堂的，止癢想過真的超級棒，蚊蟲叮咬也可以塗）

6、排毒：綠茶、酸奶、芹菜、檸檬水都可排毒，另外在電腦前養一兩株仙人球；（仙人球是很推薦的，不然一下班就是滿臉油，親身體驗...）

7、身體皮膚：用美白保濕甘油加白醋；（保濕是解決皮膚粗糙的唯一方法）

8、脾胃保養：脾臟通過消化食物造血，所以一定保證飲食規律正常，另外臉色萎黃除了情緒、疲勞因素，不吃米飯是主要原因，所以每天最好吃兩碗米飯；（不多說，飲食不規律有腸胃病的臉色都不好看）

9、氣虛：多休息，多吃米飯、土豆、紅薯、紅棗和蜂蜜；（紅薯親測，畢竟氣都多到放出來了...）

10、陽虛：多吃牛羊肉，可以除濕，其他溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質的人應少吃。（夏天應少食，冬天可多吃牛羊肉，或喝牛羊肉湯，真的很補）

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