辟穀7日減重20斤，往聖絕學名不虛傳

導 讀

七

天的辟穀修行，我的感觸太多，收穫了許多意想不到的奇蹟。

第一，青玄老師淵博的學識，給了我很大的啟示，讓我對國學的博大精深有了更為深刻的認識，也知道傳播國學對我們中華兒女的重要性。

第二，進一步挑戰自己的個人極限。虎蹲兩分鐘，創造了個人最好的成績；大字樁30分鐘，給我的肩周炎帶來了福音；單盤打坐30分鐘；神聖的佛家經典讓我感受到了佛家的博大精深；瘋狂的艾灸，不光是艾灸提昇陽氣的功效，更有發自內心的感恩；每晚泡腳，舒服極了。

第三，進一步拓展了我的人脈。58家園的所有同修共同度過了人生最為艱辛的七天，我們集體得到重生，成了「過命之交」。

辟穀後，我抵擋了所有的誘惑，嚴格回谷，體重減了20斤，不僅磨練自己的意志力，也改變自己的飲食習慣。

「

我是懷著忐忑不安的心情來參加本次辟穀修行的，我不知道七天不進任何有形實物是什麼感覺，也不知道我能不能堅持下去，更不知道七天的辟穀會給我帶來什麼？

但我還是來了。

」

通過七天的辟穀修行，我的感觸太多太多，不光原來的忐忑一掃而光，更是收穫了許多意想不到的奇蹟。具體如下：

第一，對國學認知更進一步

青玄老師的正能量特別高，站在台上七天，講授國學知識精彩又不重複。我估計這七天遠遠不夠，可能十天半個月都沒有問題。青玄老師淵博的學識，給了我很大的啟示，也吸引著我，未來一定會再回到青玄辟穀家園。通過七天的修行，在青玄老師的帶領和指導之下，我對國學的博大精深有了更為深刻的認識，也知道傳播國學對我們中華兒女的重要性。

主要成績：第一次通讀《道德經》，第一次背誦《般若波羅蜜多心經》，而且一字不差，第一次知道儒、釋、道三家的文化精華。我已經很久都沒有背誦東西了，以後，倘若我要遇到什麼不解的難題，我一定會背誦《心經》，讓自己的心靜下來我相信這對我一定有幫助。

第二，進一步挑戰自己的個人極限

1、虎蹲。虎蹲站樁其實並不陌生，但之前只是玩玩而已，並沒有意識到它給我們身體帶來的影響，通過老師的講解我才知道它的好處，在各位同修們的鼓勵和見證之下，我蹲了兩分鐘，創造了個人最好的成績。

2、大字樁。肩周炎一直困擾著我，老師教的大字樁給我帶來了福音。當老師提到要全員達到30分鐘時，我一直搖頭，不敢相信，這不可能，真的不可能，但結局又一次出乎我的意料，我竟然一次性站了30分鐘，太不可思議了。

3、單盤打坐。我很肥，筋也很硬，平時連盤腿坐都很困難，更別說打坐了。第一天散盤，第二天單盤30分鐘，第三天單盤30分鐘，我創造了自己的奇蹟，一個又一個。

4、神聖的佛家經典。第一次聽誦佛家《六字真言》懺悔調、歡喜調，之前從未接觸過佛家經典，當我第一次聽到懺悔調時，一會兒就淚流滿面，期間想到了很多悲傷的往事；當我們唱誦歡喜調，心中竟然升起了莫名的喜悅，第一次感受到了佛家的高深莫測。

5、瘋狂的艾灸。艾灸並不陌生，但在辟穀期間，我第一次聽老師講到艾灸的神奇（一晚上12個呀），還是被深深的吸引了。在和同房的同修互相艾灸後，收穫的不光是艾灸提昇陽氣的功效，更有發自內心的感恩！

6、愜意的小腳盆。每晚泡腳是辟穀期間的必修課，一包溫馨的「巴馬湯」泡腳方，一盤兒溫暖的清水，一雙疲勞的雙腳，三者合一，舒服極了，其樂融融。

第三，進一步拓展了我的人脈

經過七天的修行，我們58家園天、地、人三組同修，共同度過了人生最為艱辛的七天，我們集體得到重生，成了「過命之交」。在此期間，我們結下了深厚的友誼。辟穀七天，只是開始，未來的路還長，我們的友誼會逐步得到升華。

辟穀前

辟穀後

出谷時，我的體重減了15斤。回到家裡，深深感受到「辟穀容易回谷難」，沒有了老師的現場引導和鼓勵，沒有了同修們的互相支持和督促，有的只是琳琅滿目的誘惑和各種善意的勸說。腹中的飢餓、口中的無味和心中的猶豫始終伴隨著我，但我都努力堅持下來了。目的只有一個，保住辟穀的勝利果實，磨練自己的意志力，改變自己的飲食習慣。回谷７天，我嚴格按照老師的指導安排飲食，每天三餐喝著美味感恩的白玉湯，不但解餓，更意想不到的是體重又降了5斤，而且精神狀態一如既往。所有的這一切，都是最好的安排，相信自己，一定會成功回谷。

總之，本次辟穀修行是我人生中最為難忘的經歷。我有幸加入青玄辟穀最為珍貴的修行，正如我媽跟我講到的「好人有好報」。以後，我將竭盡全力推行青玄辟穀，讓更多的人受益，同老師一道實現「為往聖繼絕學，祝萬眾得康寧」的使命！

青玄辟穀，正本清源，祝大家福壽康寧、樂修99！

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