減肥喝什麼茶最有效，吃什麼最管用？你不知道的那些很常見但你不常用的減肥方法

減肥喝什麼茶最有效，吃什麼最管用？你不知道的那些很很常見但你不常用的減肥方法。

減肥吃什麼蔬菜好

1、黃瓜

原理：黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而減少脂肪的聚積。

2、白蘿蔔

原理：白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，可減少脂肪的堆積。

3、冬瓜

原理：

（1）冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質,卻不含脂肪。

（2）冬瓜中還含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝，後者能抑制體內糖類物質轉變為脂肪。

減肥喝什麼茶最有效

1、烏龍茶

原理：

（1）烏龍茶可是最好溶解脂肪的，還能抑制膽固醇升高；

（2）每天晚間18點左右喝最好，烏龍茶可以去油膩。

2、普洱茶

原理：

（1）普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈；

（2）普洱茶還能平衡體內的酸鹼度，不僅可以減少脂肪，還可以美容。

3、苦蕎茶

原理：

（1）苦蕎茶的好處是能颳去夜晚身體內部的垃圾，讓胃變得舒服乾淨；

（2）長時間飲用的話可以防止小腹變大，選在早上最好。

減肥喝什麼粥好

1、香蕉粥

做法：

（1）準備2根香蕉，將香蕉去皮，放入碗中搗成泥狀；

（2）熬一鍋白米粥，待熟時加入香蕉泥和白糖；

功效：香蕉粥有清熱潤腸和潤肺止咳的功效，減肥功效更不用說了。

2、鮮葵粥

做法：

（1）先將葵菜洗凈後切成細絲狀；

（2）用大米熬煮成白米粥，待熟時加入切好的葵菜，再煮2分鐘就可以了。

功效：鮮葵粥有清熱潤腸和涼血解毒等功效。

3、蜂蜜粥

做法：

（1）將白米洗凈後裝入鍋中；

（2）加入適量的清水熬成白米粥；

（3）待熟時加入適量的蜂蜜,再煮2分鐘就可以了。

功效：潤腸通便，幫助減肥。

減肥大概就是女人一輩子的話題了，如何保持身材，去除身上多餘的贅肉，

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